Descoperirea băilor rusești
După cum ați găsit utilă această postare.
Urmăriți-ne pe social media!
Ne pare rău că această postare nu ți-a fost utilă!
Să îmbunătățim această postare!
Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
Băile rusești (banyas), un ritual de îngrijire ancestrală
Moștenirea șamanilor din Siberia
Pentru cei neinițiați există ceva destul de bizar, dacă nu chiar masochist, despre baia rusească. Baie de aburi și baie de gheață. Flagelații cu ramuri de lemn. Toate acestea într-o ordine incertă. Prima impresie te încurcă și te face să zâmbești. Chiar și în domeniul bunăstării, rușii se disting prin caracterul lor „dur”. Și totuși, această concepție greșită este la fel ca toate surorile sale, pe cât de comună, pe atât de falsă.
Baia rusească, numită și banya, a apărut acum 4000 de ani în Siberia sub conducerea șamanilor. Scopul ei este holistic, deoarece este vorba despre spălarea corpului și a minții. Este un moment de purificare, eliberare, regenerare și pace interioară propice deschiderii, discernământului și conștientizării. Această îngrijire completă îi va face pe ruși să spună că „spălatul este ca și cum ai fi născut din nou”, ceea ce îi va câștiga lui Banya porecla „a doua mamă”.
Banya nu este deci doar o simplă petrecere a timpului liber sau plăcere, este o practică care are partea sa din sacru și privește pe toată lumea, indiferent de clasa lor socială. Toate evenimentele importante ale vieții (naștere, căsătorie, convalescență) sunt marcate de un pasaj în banya care se descompune în 4 etape.
Cele 4 momente ale banya
Momentul transpirației
Intri într-o cameră plină cu abur fierbinte, făcută din apă fierbinte pulverizată pe o sobă de cărămidă sau metal. Ne relaxăm acolo 20-30min.
Timpul biciuirii cu mănunchiul de frunze (numit venik) înmuiat în apă
Aici intrăm în folclor. Cu toate acestea, biciul nu este menit să provoace durere. Dacă o faci singur, începi încet cu mângâieri de venik pe tot corpul, apoi te biciui cu mai multă vigoare. Doar ce trebuie să nu te rănești.
Această metodă nu este banală. Bătaia cu venik vă permite să vă faceți un masaj unic și eficient pentru a intensifica circulația sângelui și a provoca transpirații mai abundente pentru a elimina tot mai multe toxine.
Ora rece de duș
Alternarea frigului și a caldului stimulează circulația sângelui. O practică obișnuită care poate fi întâlnită în alte culturi cu băi romane, japoneze sau turcești.
Timpul de hidratare.
Deoarece am transpirat mult și am pierdut multă apă, este important să o recuperăm. Ceaiul din plante este ideal. Timpul de băut este, de asemenea, cel al timpului pentru odihnă productivă, deoarece amplifică efectul relaxant al băii.
Al patrulea moment are loc după ce a repetat primele trei de două sau trei ori la rând. Cu toate acestea, dacă îți este sete înainte, te hidratezi în mod natural. Orice ai face, folosește-ți întotdeauna bunul simț.
Beneficiile banya
Pielea
Sub efectul aburului și căldurii, porii pielii se deschid, se dilată și transpirația devine abundentă. Pielea eliberează săruri anorganice, uree, exces de grăsime corporală și diverse toxine.
Sistemul respirator
Pentru o curățare profundă a plămânilor și a bronhiilor, nimic mai bun decât o banya. Aceste organe sunt eliberate de excesul de mucus, consumă mai mult oxigen, iar respirația devine mai curată și mai ușoară.
Organele digestive
Banya normalizează activitatea tuturor organelor digestive, crescând fluxul sanguin și procesele metabolice. Pentru a stimula activitatea intestinelor, a îmbunătăți digestia, a regulariza scaunele, a stimula sau a calma stomacul, banya este eficientă.
Sistemul urogenital
Acest sistem include organele urinare și organele genitale care vor fi stimulate de transpirație excesivă. Acest lucru va stimula și curăța rinichii, pe lângă faptul că vă va face să mergeți mai des la facilități.
Mușchii și oasele
În cele din urmă, pentru mușchi și oase, banya aduce din nou o mulțime de beneficii. Prin stimularea circulației sanguine, procesele de regenerare a țesutului osos sunt activate, care le pot vindeca sau repara. De asemenea, ajută la prevenirea dezvoltării osteoartritei și la restabilirea flexibilității membrelor și vertebrelor.