Descoperiți Ghidul meu pentru a începe să alergați # 163 - Anne; Dubndidu

Este amuzant, am avut un pic de probleme să găsesc un titlu pentru (în cele din urmă) să anunț lansarea mea Ghid pentru a începe să rulați (și nu te opri niciodată). Acest ghid nu este un ghid orice altceva, am pus toată dorința, motivația și pasiunea pe care le am pentru acest sport. Mi-am dorit foarte mult să transmit tot ce îmi dă alergarea. Astfel, veți putea descoperi sfaturi neprețuite pentru un bun început de alergare și mai ales pentru practicarea acestei noi activități în timp.

Pe măsură ce capitolele continuă, îmi împărtășesc propria experiență în timp ce răspund la toate întrebările, chiar și cele mai neașteptate, pe care ți le vei pune în primele luni de practică.

Începeți să alergați, de această dată în mod durabil:

- Sfaturi pentru a te motiva și a rămâne motivat
- Un program pas cu pas pentru a porni și a rula fără complex
- Sfaturi pentru a vă echipa bine și a vă îngriji corpul (încălziri, întinderi, hidratare, dietă etc.)
- Un plan de antrenament de 10 km pentru a vă pregăti și participa la prima cursă oficială (2 nivele oferite, începător și mai avansat)
- O mulțime de sfaturi pentru a deveni un profesionist alergător până în cele mai mici detalii
- Mărturia mea de la un fost non-atlet care a devenit un pasionat alergării (detalii despre cariera mea, despre dezvoltarea mea ...)

---