Detox Cure K; Detoxificați-vă corpul și pierdeți în greutate

Ți-e teamă de o dietă zero? Cu un regim de detoxifiere, puteți consuma de obicei câteva calorii pe zi.

Detoxificați corpul și pierdeți în greutate în acest proces: cu aceste sfaturi eliminați poluanții din interior - și rezervele excesive de grăsime în același timp.

Corpul nostru este ocupat constant cu curățarea. Celulele sunt reparate, poluanții sunt defalcați și toxinele sunt eliminate. Se întâmplă în fiecare secundă a zilei. Nu doar în ficat, intestine și rinichi, ci în cel mai mic colț al corpului. Stilul nostru de viață modern copleșește aceste puteri de autovindecare. Consecință: eliminarea gunoaielor proprii a corpului este în grevă. A Regim de detoxifiere poate susține corpul.

Cura de detoxifiere: 2 zile sunt suficiente

Această eliminare a gunoiului se numește autofagie. Japonezul Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru Medicină pentru cercetările sale în aceste procese. Literal tradus din greacă, autofagie înseamnă „mâncare de sine”. Celulele digeră poluanții și le elimină sau le reciclează. Anti-îmbătrânire din interior, ca să spun așa. Stresul, lipsa recuperării și excesul de alimente perturbă acest sistem.

Vestea bună: Putem deschide propria instalație de incinerare a deșeurilor din organism și să o punem în funcțiune - cu postul periodic. Spre deosebire de postul terapeutic, cu postul periodic, numit și postul intermitent, mâncarea este evitată pentru o perioadă scurtă de timp la intervale regulate. Două zile pe săptămână sunt suficiente! Nu contează dacă sunt două zile consecutive sau repartizate pe săptămână. Principalul lucru este că o fac în mod regulat. Și: mărturiile vorbesc de la sine.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Nu trebuie să lipsiți complet de mâncare în aceste zile, dar puteți consuma în jur de 500 de kilocalorii. De preferință sub formă de fructe și legume, care vă oferă micro-nutrienți valoroși și care sunt importante pentru puterile de curățare ale celulelor. Băuturile speciale de detoxifiere pot face, de asemenea, postul mai plăcut.

Detoxifiere pentru leneși

Din cauza lipsei de energie în timpul postului, celulele trec la un mecanism de protecție și încep să utilizeze din ce în ce mai multe componente vechi și defecte. Această curățare se întâmplă din cap până în picioare, chiar și în celulele nervoase. Efect secundar extraordinar: te vei simți mai alert, mai proaspăt și bineînțeles mai ușor. Pielea strălucește și pernele încăpățânate se topesc pur și simplu. În plus, în zilele rămase, corpul se poate descurca mai bine cu valorile aberante nesănătoase.

Vestea proastă: Pur și simplu mănâncă foarte puțin două zile pe săptămână, nu este atât de ușor. Alternativ, poți să postesti în fiecare zi, iar asta nu este atât de dramatic pe cât pare: în acest caz ar trebui să fie 14 ore la rând, 16 ore este chiar mai bine. Deci, dacă nu mâncați nimic cu trei-patru ore înainte și după somn, atunci veți fi dormit peste jumătate din timp. Deci detoxifiere pentru leneși.

bacsis: Cafeaua pe stomacul gol stimulează și ciclul de detoxifiere a celulelor, dar numai atâta timp cât se bea negru.

Detox post: Cum să stai

Imediat după ce te-ai ridicat:Beți un pahar cu apă caldă în înghițituri mici imediat ce vă ridicați. Acest lucru stimulează metabolismul, se întinde și încălzește stomacul. Primele sentimente de foame sunt ferite.
Rezista tentatiei:Dă-ți seama că poftele alimentare sunt temporare. Distrageți-vă atenția, țineți-vă ocupat - fie acasă, la plimbare sau mergând direct la colegul din birou în loc să ridicați telefonul. Și gândiți-vă întotdeauna la efectele pozitive pe care doriți să le obțineți.
Bea mult:Bea suficientă apă și ceai pe tot parcursul zilei. Un sfat pentru a nu deveni plictisitor: aromează-ți apa. Umpleți pur și simplu felii de lămâie sau portocală cu apă într-o carafă și puneți-le la frigider peste noapte. Deosebit de răcoritor: lăsați feliile de castraveți și mărarul să se înmoaie în apă spumante.
Planificați strategic:Planifică ferm cele două zile de post în săptămâna ta. Cele mai bune zile sunt când ai puțin stres. Anunțați familia și colegii dvs. de muncă și gândiți-vă la ceea ce doriți să faceți în momentul în care mâncați în mod normal în prealabil.
Distribuiți gustări pe tot parcursul zilei:Cu două zile întregi de post, puteți mânca în jur de 500 de calorii fiecare. Împarte bine gustările pentru acele dureri de foame cu adevărat urâte. Ar putea fi o mână de nuci, un măr și o banană. Betisoarele de legume sau fructele de pădure proaspete sunt deosebit de sărace în calorii și oferă vitamine și minerale. Bulionul fierbinte face de asemenea minuni!
Postul împreună:Poate vă puteți convinge partenerul sau familia de beneficiile pentru sănătate și puteți repeta împreună. Atunci vă puteți motiva și susține reciproc.

Vrei idei și sfaturi despre detoxifiere? Pagina noastră de subiecte vă oferă articole suplimentare care merită citite.