Detoxificați ce program să ieșiți de acolo; iarna blândă
Dacă te simți grea, balonată, obosită, cu moralul scăzut, corpul tău probabil cere o detoxifiere pentru a scăpa de toxinele și kilogramele în plus acumulate în timpul iernii. Iată câteva reflexe bune pentru a reporni aparatul în timp ce aveți grijă de sistemul imunitar.
Din cauza auzirii despre detoxifiere pe tot parcursul anului, este dificil să știi momentul potrivit pentru a-ți purifica corpul fără pericol.
Odată cu sosirea primelor raze de soare și a zilelor mai lungi, primăvara este sezonul principal pentru eliminarea toxinelor acumulate în ficat, colon și vezică biliară în timpul iernii.
Spre deosebire de o dietă care are ca scop restrângerea numărului de calorii consumate, cura de detoxifiere, care trebuie urmată în mod ideal timp de o săptămână, permite organismului să se regenereze fără a-l slăbi, prin promovarea funcțiilor sale naturale de eliminare prin intermediul emunctoriilor. rinichi, plămâni).
Acesta este motivul pentru care cafeaua, alimentele grase și dulci sau alimentele care necesită mai multă energie pentru a fi digerate, cum ar fi peștele, carnea sau ouăle, ar trebui excluse din tratamentul de detoxifiere pentru a evita supraîncărcarea activității organelor, cel puțin în primele trei zile.
În schimb, sunt preferate fructele și legumele proaspete, organice fără pesticide, bogate în antioxidanți și vitamine. Cu fiecare schimbare de sezon, este important să vă susțineți sistemul imunitar cu alegeri interesante din punct de vedere nutrițional. Astfel, este mai bine să mănânci mai puțin - mai ales seara - decât să treci la meniuri drastice precum supe/salate.