Detoxifiere Ayurveda și panchakarma pentru eliminarea toxinelor

Eliminarea deșeurilor metabolice

Detoxifierea este esențială în medicina ayurvedică pentru a alunga „ama”, „masa toxică” a corpului, la originea bolilor.
Departe de un mod, tehnicile de eliminare a toxinei sunt, prin urmare, utilizate pe scară largă pentru a trata, dar și pentru prevenire, pentru a îmbunătăți longevitatea.

Articol actualizat la 23.12.2019

Pentru Ayurveda, se numește murdărie toxică (dragă profesorului Jean Seignalet) exces de ama, sau, prea multă producție de deșeuri în organism, care va dezordina canalele sale de circulație. Ama este principala sursă de boală și previne, de asemenea, absorbția corectă a nutrienților.

Ama: când corpul nostru se murdărește

Corpul nostru este un loc de ardere permanentă

Un corp și o minte sănătoși depind de echilibrul dintre ceea ce asimilăm din mediul nostru, transformarea acestuia în energie și eliminarea corespunzătoare a deșeurilor rezultate. Este ca o sobă alimentată, care produce căldură și puțină cenușă. Dacă este setat incorect, nu se încălzește corect. Funinginea și cenușa o înfundă și se aglomerează ca niște toxine în corpul nostru.

Ama: toxine conform Ayurveda

Pentru medicina ayurvedică, procesarea oricărui aliment (alimente precum emoțiile) este guvernată de agni, „focul nostru digestiv”, care dă naștere energie vitală (ojas) care ne străbate corpul și ne menține în formă. Dacă acest foc digestiv este copleșit sau slăbit, digestia produce prea multe deșeuri greu de eliminat. Este " ama", Care ne va împiedica treptat corpul, va perturba fluxul de energie și va fi sursa‘Apariția bolilor. Ama ar putea să se potrivească cu viziunea noastră occidentală asupra toxinelor.

Viziunea științifică modernă

Pentru oamenii de știință de astăzi, energia este produsă în mitocondriile celulelor noastre (micile noastre „centrale”) sub formă de ATP, prin arderea nutrienților și a oxigenului. În ceea ce privește faimoasele toxine care murdăresc corpul, acestea au fost identificate. De exemplu: endotoxine bacterii sau particule de alimente insuficient digerate care trec prin mucoasa intestinală, produse de glicație sau oxidare, producție metabolică în exces de deșeuri acide, etc ... ca să nu mai vorbim de poluanți și altele exotoxine direct din mediu.

Cum să observi excesul de ama

Când ama este produsă în exces și nu poate fi eliminată suficient de rapid de către organele noastre emulare (ficat, rinichi, colon, piele, plămâni), ea ajunge să fie depusă în țesuturile noastre (și în celulele noastre). Apoi poate perturba buna funcționare a organelor și a glandelor hormonale. Sângele și circulația limfatică sunt deteriorate, țesuturile și celulele funcționează lent, energia nu circulă bine în organism ... Boala se instalează.

Vai, dieta noastră modernă, mesele consumate prea repede și stresul constant tind să producă prea multă ama. Prin urmare, utilizarea regulată a tratamentelor de detoxifiere pare legitimă.

Excesul Ama poate provoca simptome foarte diferite, dar iată câteva semne comune:

limbaj încărcat
ten plictisitor
scaune slab formate, neregulate
dureri de cap frecvente
obosit dimineața
respirație urât mirositor și miros corporal urât
tulburări ale apetitului și digestie lentă
durere difuză la nivelul articulațiilor, mușchilor sau tendoanelor ...

Eliminați ama și toxinele conform ayurveda

Cu astfel de principii, este logic că medicina ayurvedică a fost în mare parte un precursor al detoxifiere, foarte la modă astăzi. În orice moment, ea și-a pus în prim plan tehnicile de detoxifiere pentru a preveni apariția bolilor și pentru a-și menține sănătatea. Acestea sunt alegeri alimentare, plante care stimulează organele de eliminare, purjări, transpirație, post, clisme ale colonului, etc.

În special, Ayurveda descrie un tratament de detoxifiere pe care îl numește Panchakarma (vezi mai jos) pe care îl folosește fie pentru tratarea bolilor, fie ca tratament de revitalizare sau „întinerire”.

Mâncare și ama

Anumite alimente sunt descrise ca crescând de bună voie ama. Acestea sunt alimente care și-au pierdut vitalitatea: stocate prea mult timp, prea reci, răcite apoi reîncălzite, alimente industriale în general, alimente grele, grase, zaharate, făinoase, alcool ...

În general, alimentele ușor de digerat vă vor ajuta reduce ama: fructe proaspete nu prea dulci, legume crude sau gătite la temperatură scăzută, linte de corali, orez integral sau semi-brun, hrișcă ...

Desigur, Tineretul este o detoxifiere puternică pentru a elimina ama, mai ales dacă durează câteva zile. Ayurveda susține perioade scurte de post pentru subiecții Vata, mediu pentru subiecții Pitta și mai lungi pentru subiecții Kapha. Se poate face și cu ceaiuri din plante sau sucuri din plante pentru subiecții care sunt mai fragili sau au prea multă înțelegere. Pe de altă parte, nu este recomandat persoanelor foarte slabe, foarte subțiri sau deficitare.

Un post bine condus reînvie și focul digestiv. Ar trebui să lase o limbă curată, un miros bun al corpului, o revenire a senzației naturale de foame, o senzație de claritate a minții și să facă să dispară senzația de oboseală permanentă.

"Ardem" ama cu condimente fierbinți ca ghimbirul, ardeiul iute, piperul, muștarul, așa foetida ... Un remediu celebru în medicina ayurvedică este Trikatu, un amestec de piper, ardei iute și ghimbir, 3 arome picante pentru a combate ama.

Indirect, ama este, de asemenea, redusă prin creșterea căldurii digestive (agni) cu condimente digestive, cum ar fi coriandru, cardamom, chimen, rozmarin, busuioc ...

De fapt, la nivelul gusturi sau arome:

dulceata va tinde sa o favorizeze pe ama,
acidul și săratul îl mențin,
amar și astringent îl scad (de exemplu: andive, spanac, grapefruit, varză, anghinare ...),
picantul îl elimină.