Detoxifiere cu Forever F
Purificare și reabilitare intestinală - experiențele mele cu Forever F.I.T. Curățenie9
Îi tot spun oaspeților și clienților cât de important este să ne aprovizionăm și să ne susținem pielea cu nutrienții potriviți. Apa, acizii grași esențiali - în special Omega3 - și antioxidanții joacă un rol major. Cu toate acestea, deoarece corpul nostru poate absorbi aceste substanțe vitale valoroase numai dacă digestia (intestinul subțire și gros) funcționează bine, vă recomandăm să începeți cu o detoxifiere și o curățare intestinală.
Dar: cum încep o purificare în mod sensibil? Care sunt cele ce trebuie și ce nu trebuie? Sigur, beți multă apă, faceți exerciții fizice moderate, mâncați sănătos - fără cafea, zahăr și țigări, dar în schimb multe legume și niște fructe. Este cu adevărat eficient? Și pot face ceva mai mult? Gama de programe și remedii este acum imposibil de gestionat.
La recomandarea lui Ovidiu de la fitgesundmobil, încep detoxifierea mea astăzi cu programul/pachetul Forever F.I.T Clean9 de la Forever Living. Aș vrea să vă povestesc despre experiențele, sentimentele și succesele mele, zi de zi.
Cura de detoxifiere și post durează 9 zile. Pachetul include toate instrumentele de care aveți nevoie pentru aceasta - bine și clar porționate:
• 1 broșură care explică și însoțește toți pașii. Acolo veți găsi sfaturi și instrucțiuni pentru durata tratamentului, totul explicat clar.
• 2 sticle de Forever Aloe Vera Gel ™ - din câte am înțeles, cel mai important produs Forever.
• 1 pachet de Forever Ultra® Shake Mix (shake de proteine din soia vanilie sau ciocolată, pentru mine aromă de vanilie)
• 9 plicuri de Forever Fiber ™ - fibre dietetice pentru fiecare zi
• 18 comprimate de Forever Therm ™ - vitaminele C, B1, B2, B6 și B12 conținute contribuie la un metabolism energetic normal, astfel încât organismul să poată arde mai multe calorii.
• 54 capsule cu gel moale de la Forever Garcinia Plus® - conținutul de crom ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și, astfel, ajută la reducerea poftei.
• 1 bandă de măsurare - pe lângă greutatea mea (doar o dată la două zile!) Ar trebui să mă măsur și circumferința mea și probabil să observ schimbările pozitive în timp.
De asemenea, am nevoie de: bea multă apă; Mănâncă legume și câteva fructe ca gustări; exercițiu zilnic (nivel atletic: mediu scăzut - din fericire pentru mine nu trebuie să mut într-un atlet profesionist peste noapte!); din ziua 3 pot lua o masă de 600kCal. Ca suport, iau Forever Garlic-Thyme ™ în fiecare zi, ceea ce mărește efectul de detoxifiere și acționează împotriva oboselii. Hm, nu pare că sunt foarte plin în fiecare zi, ceea ce mă face puțin neliniștit - dar durează doar 9 zile și sunt motivat.
Ziua 1 - plină de speranță și motivată
Am citit din nou broșura și mă pregătesc pentru vindecare. Măsur greutatea și volumul și notez cu atenție totul în broșură. Mi-am propus 3 obiective: 1. Purificare; 2. Noțiuni de bază cu o dietă sănătoasă; 3. slabeste ceva.
Îmi iau mesele conform recomandărilor și beau multă apă. Gelul de Aloe vera nu este cu adevărat treaba mea - un pic amar, dar funcționează. Agitarea de proteine este uimitor de gustoasă - Am amestecat pudra în apă cu zmeură înghețată și 1 lingură de sukrin (eritritol). Ca program de exerciții - o plimbare frumoasă în parc timp de 40 de minute.
Din păcate, dureri de cap din nou și din nou în timpul zilei - dar am renunțat complet la consumul considerabil de ColaZero peste noapte. O ușoară senzație de foame mă însoțește toată ziua, dar mă simt în continuare în formă.
Ziua 2 (luni, 7 martie) - încă puțin flămând, dar mă țin de ea
A doua zi a vindecării mele s-a încheiat - va fi ultima în care trebuie să fiu atât de strictă.
Pentru „mesele” mele, fie mă țin de programul Forever cu Aloe Vera Gel & Co., fie mă răsfăț cu legume și fructe ca o gustare (cu un indice glicemic scăzut). Program de exerciții: astăzi poate deveni puțin mai activ cu CD-ul „Potriviți-vă cu dansul latin” de Brigitte Fitness (prefer să dansez decât să mă lupt cu diferite echipamente în studio).
Și bineînțeles apă, apă, apă.
Astăzi nu am dureri de cap - mă simt prea rece pentru asta și am unele probleme digestive. De asemenea, mi-e mai puțin foame pentru că fac gustările puțin mai generoase;) - dar totuși mă culc puțin flămând și frustrat. Bineînțeles, poftele mă tulbură iar și iar - chiar și McDonald’s pare să merite o vizită la mine - dar reușesc să rămân cu ea. Așa că sunt încă motivat. Mai presus de toate, marea speranță și recompensă: De mâine pot să iau din nou o masă adevărată - și cum o aștept!
Ziua 3 (marți, 8 martie) - semnificativ mai bună!
Ziua începe cu o defecțiune: blenderul meu este rupt. Din moment ce mi se permite să pregătesc un shake pentru micul dejun, asta este, desigur, enervant. Din fericire, încă îmi găsesc blenderul manual într-un colț al dulapului. Așa că pot începe!
Pe parcursul zilei deja mă simt mult mai bine decât în primele 2 zile. Fără durere, fără oboseală, fără foame. Îmi fac treaba normal. Desigur, trebuie să planific bine și să-mi iau cu mine shake-ul și gustările de prânz, precum și toate capsulele Forever necesare și altele asemenea. Astăzi mi-am condimentat gustarea cu migdale - delicioasă!
Și, bineînțeles, mult așteptata masă reală seara. Are un gust foarte bun și mă pot bucura fără conștiință vinovată: paste integrale de grâu cu roșii, feta ușoară și puțin ulei de măsline.
Da - poate funcționa așa! O a treia este deja gata.
Ziua 4 (miercuri, 9 martie) - haotică, dar a funcționat bine
Astăzi a existat un singur moment morocănos - seara înainte de gătit, pentru că îmi era deja puțin flămând (și oricine mă cunoaște știe că îmi place să mârâie când stomacul meu este incomod gol). Ușor de rezolvat: gătit delicios, mâncat bine - totul minunat.
În caz contrar, ziua a decurs foarte bine - în ciuda haosului inițial și a presiunii de timp. Sunt din ce în ce mai bine și mă înțeleg foarte bine cu întregul program.
Bineînțeles că a trebuit să pregătesc totul și să-l iau cu mine. Dar, din moment ce m-am hotărât să iau mâncare sănătoasă cu mine în viitor, în loc să cumpăr cumva ceva pentru prânz și „mâncăm”, acesta este un exercițiu bun. Singurul lucru care mă enervează este numărul de calorii pentru cină - un lucru îmi este clar: după vindecare, trebuie să îmi planific și să-mi evaluez diferit mesele.
Acum, după o plimbare frumoasă, mă răsplătesc cu o jumătate de oră pe canapeaua din fața televizorului cu ultima parte din James Bond: Spectre. Noapte bună!
Ziua 5 (joi, 10 martie) - inițial relaxat, apoi neglijent.
Ieri a început atât de promițător. Era ziua mea liberă, așa că am crezut că totul va merge bine. De asemenea, Breakfast & Co a funcționat bine - abia atunci m-am plantat la computer și nu am putut scăpa. Mi-a plăcut munca și am reușit să fac multe - doar diferit decât se credea și planifica inițial. Din fericire am gătit suficient cu o zi înainte, așa că am putut mânca o porție delicioasă de somon pentru prânz (somon pe sos de roșii, copt la cuptor cu mozzarella ușoară). Abia seara eram atât de epuizat, încât chiar am uitat complet de ultima mișcare! (Dar asta înseamnă și că nu am mai avut probleme cu foamea.)
Ziua 6 (vineri, 11 martie) - încă uimitor de potrivită după o zi foarte lungă de muncă
Astăzi am fost la muncă mult prea mult - mai mult de 12 ore este o excepție. Cu toate acestea, programul a mers bine - datorită pregătirii. Sunt surprins că a mers mult mai bine decât ieri. Gata cu problemele legate de foamete, dureri de cap, îngheț etc. La sfârșitul zilei sunt încă uimitor de treaz și de treaz. Și din fericire - în acest moment: vă mulțumesc foarte mult! - Soțul meu a făcut deja provizii pentru seara mea, astfel încât să mă pot delecta cu masa mea când vin acasă. E ceva grozav! Acum mă bucur de ultimele mușcături și aștept cu nerăbdare o odihnă de noapte binemeritată.
Ziua 7 (sâmbătă, 12 martie) și ziua 8 (duminică, 13 martie) - încet devine o rutină
Între timp nu trebuie să îmi fac prea multe griji cu privire la „ce” și „cum”: cursul curei a devenit un obicei. De patru zile încoace, am adăugat salată de miel la shake, precum și fructe congelate - pentru mai multe fibre. După ce am observat că pulberea de proteine conține deja fructoză și xilitol, mă scutesc de lingura suplimentară de Sukrin. Încă are gust bun. În ciuda lungii liste de lucruri de făcut, îmi fac în mod conștient timp pentru o mică plimbare în fiecare zi. Sper și mă hotărăsc să fac acest lucru în continuare după tratament.
Bineînțeles că am gătit și delicios: ieri somon cu tăiței cu panglică și salată, astăzi un wok de legume colorat cu vițel. Aștept cu nerăbdare timpul după vindecare și planific deja alte delicatese. Hmm, mâncarea bună este plăcută.
Ziua 9 (luni, 14 martie) - în formă, fericit și motivat să mă bazez pe primele mele succese
Terminat! Acum am trecut ultima zi cu brio. Astăzi mi s-a permis să-mi înlocuiesc shake-ul de prânz cu o masă mică de 300 kCal - ca trecere la o dietă normală de mâine.
Sunt surprins că nu a fost atât de dificil să urmezi programul de detoxifiere zi de zi. În afară de primele 2 zile, nu am avut probleme cu foamea sau pofta. Nici măcar nu mi-a lipsit Cola Zero, deși am băut cantități mari din acesta în ultimele luni - atât de mult încât a devenit o dependență. Și cel mai bun: fără oboseală sau lipsă de concentrare, de cele mai multe ori eram în formă și de bună dispoziție. Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare să pot mânca din nou mai mult de mâine, mai ales fără a număra calorii enervante (puteți vedea că a mânca bine și suficient este deosebit de important pentru mine: un remediu care ar trebui să mă înfometeze pe mine).