Detoxifiere de primăvară, ia o cură anti-stres! Jurnalul de yoga

În bucătărie cu Anne

cură

Detoxifierea corpului în primăvară este o practică simplă și eficientă. Vă permite să găsiți energie nouă la sfârșitul iernii și să preveniți apariția unor posibile tulburări. Într-adevăr, un organism intoxicat de alimente prea bogate sau nepotrivite, lipsit de exerciții fizice, își va vedea funcțiile metabolice încetinite. Va tinde să devină deficient mai repede și să-și piardă vitalitatea.

Corpul nostru are cinci organe de filtrare: cele trei dispozitive principale care sunt intestinele, ficatul și rinichii; și două secundare care sunt plămânii și pielea. Scopul lor este de a neutraliza și elimina toxinele și toxinele din alimente, aerul pe care îl respirăm, deșeurile metabolice și organice. Totul merge bine dacă cantitatea de deșeuri care trebuie tratată nu depășește capacitatea de lucru a unităților de filtrare. Din păcate, acestea sunt deseori suprasolicitate de o dietă inadecvată nevoilor noastre reale și, de asemenea, de stres. Acesta din urmă acționează ca un factor esențial în blocarea emunctoriilor.

Temerile, emoțiile și gândurile noastre negative acționează insidios și în mod repetat asupra funcțiilor noastre naturale de eliminare, blocându-le mai mult sau mai puțin parțial. Suntem cu toții afectați de stres și de accelerarea stilului nostru de viață. Ne oferim corpului și minții puțin timp pentru a se regenera. Prin urmare, cuvintele cheie ale oricărei cure de detoxifiere trebuie să fie eliberarea tensiunii, relaxarea și revenirea la nevoile de bază și simple ale corpului. Fără această eliberare de stres, toate tratamentele naturale de curățare a corpului sunt mult mai puțin eficiente. Pentru a ne ajuta, yoga și tehnicile de respirație sunt la dispoziția noastră.

Elementele esențiale ale programului meu de detoxifiere