Detoxifiere Dieta verde - Yoga Veda
Dieta verde
Ne dezintoxicăm continuu prin procesarea alimentelor, a gândurilor și a tuturor formelor de energie. Când acest flux este clar, suntem fericiți, sănătoși și senini. Cu toate acestea, problema este că modul nostru de viață modern înseamnă că consumăm mai mult decât putem procesa. Produsele reziduale din metabolismul nostru și rămășițele vechilor emoții și gânduri se acumulează.
Dacă folosim o detoxifiere fizică pentru a ne elibera de vechiul balast emoțional și spiritual, avem șansa de a iniția un proces holistic și profund de vindecare care poate transforma în cele din urmă întreaga noastră ființă.
Dieta verde .
Dieta verde este o dietă mono vegetariană în care se mănâncă doar fructe și legume verzi. Procesul de detoxifiere este inițiat de conținutul ridicat de clorofilă din alimentele verzi, deoarece clorofila leagă metalele grele și face toxinele inofensive.
. și Kundalini Yoga
Exercițiile speciale de la Kundalini Yoga conform lui Yogi Bhajan, yoga conștiinței, determină o consolidare a procesului de detoxifiere nu numai la nivel fizic, ci și la nivel emoțional și spiritual.
Meditațiile specifice susțin clarificarea minții noastre, mantrele selectate ne curăță energetic și seriile unice de exerciții ne mențin tineri.
rutină zilnică .
Este logic să aveți o rutină zilnică regulată în timpul dietei verzi. Ideal ar fi să te menții cât mai liber posibil de activități stresante și obligații enervante.
. și orele de masă
4:00 a.m. până la 12:00 pm: Corpul este acum ocupat cu eliminarea deșeurilor și în mod ideal ar trebui să fie deranjat cât mai puțin posibil. Prin urmare, numai fructe verzi sau sucuri de fructe ar trebui consumate în acest timp.
12 am la 8 pm: Acum puteți mânca abundent, deoarece corpul absoarbe acum nutrienții foarte ușor.
20:00 - 16:00: corpul este ocupat cu asimilarea alimentelor. Nu ar trebui să mănânci nimic aici.
Combinație de alimente .
Dieta verde este o dietă ușor digerabilă. Fructele sunt consumate separat de alte alimente, iar legumele nu sunt amestecate cu cereale sau produse lactate.
Leguminoasele au o combinație naturală de proteine-carbohidrați și, prin urmare, sunt surse bune de energie. Este important să beți aproximativ 2 litri de apă pură pe lângă sucurile și supele folosite.