Detoxifiere eficientă după sărbători

Cele mai frumoase sărbători ale anului sunt asociate cu multă mâncare și alcool. Mulți oameni iau, de asemenea, câteva kilograme în plus și remușcări pentru Anul Nou cu ei. Combinația de mese grele, dulciuri și băuturi alcoolice este o adevărată provocare pentru organismul nostru. Cum vă curățați corpul și îl readuceți în formă?

Stilul de viață sănătos este lăsat deoparte

În Ajunul Crăciunului ne răsfățăm cu tot, și nu cu cantități prea mici. Din păcate, masa bogat așezată va fi tovarășul nostru pentru următoarele zile, cel puțin până la Revelion.

Dacă ești un fanatic al stilului de viață sănătos, Crăciunul poate să nu fie atât de bun pentru corpul tău. Ajutați-vă organismul cu o curățare temeinică. Doriți să știți cum să faceți acest lucru?

De ce ne îngrășăm de Crăciun?

Cum este posibil chiar să câștigi câteva kilograme într-o vacanță? Ne-am mărit aportul de calorii și am redus o dată consumul de energie - Stăteam leneși pe canapea cu basme clasice de Crăciun.

Ce influență are consumul excesiv de alimente asupra organismului?

  • Creșterea greutății corporale
  • Sistem imunitar slăbit
  • Creșteți riscul de a dezvolta un Ficat gras
  • Intoxicarea organismului, radicalii liberi se înmulțesc în organism
  • Pierderea de energie și vitalitate
  • Riscăm creșterea glicemiei, a colesterolului și a tensiunii arteriale

Zahărul excesiv este transformat în grăsimi, este toxic pentru organism și se depune pe tot corpul - nu doar sub piele, ci și în vasele de sânge și organele interne, de ex. B. the ficat. Tractul nostru digestiv și rinichii suferă de acest lucru.

Sistemele de detoxifiere din corpul uman și consecințele perturbării funcției lor

  • Sistem limfatic - previne pătrunderea toxinelor în sânge
    • 😥 nas curbat, gripă, celulită, cercuri sub ochi
  • piele - elimină toxinele care nu pot fi excretate în alt mod
    • 😥 acnee, erupții cutanate, celulită
  • plămân - Expirarea îndepărtează deșeurile din corp
    • 😥 Răceală, tuse cronică, sinusuri aglomerate
  • Intestinele - Substanțele importante sunt absorbite în sânge prin intestin și poluanții sunt excretați
    • 😥 constipație, vânt, gaz
  • Rinichi - produce urină, care este utilizată pentru a elimina substanțele nocive din corp
    • 😥 urină de culoare închisă, urină mirositoare, urinare dureroasă
  • ficat - curăță sângele de substanțe toxice care sunt secretate în bilă și mai departe în intestine
    • 😥 umflături, greață, digestie slabă, îngălbenirea limbii, probleme ale pielii, oboseală, dureri abdominale

În purificarea organismului este foarte important, mai ales pentru curățarea ficatului, deoarece are o mare influență asupra bunei funcționări a celorlalte organe. Le-am putea numi și filtrul organismului - pentru că descompune toxinele ingerate cu alimente și alți poluanți produși de metabolism. În același timp, este și ea Centrul de metabolizare, deoarece produce și stochează multe componente importante ale sângelui sau ale bilei.

Detoxifiere pentru corp după sărbători

După sărbătorile de Crăciun, o detoxifiere ne va salva. Eliberează organismul de toxine și substanțe nocive, astfel încât să fie purificat. O metodă foarte simplă și eficientă este curățarea cu ciulin de lapte.

eficientă

Sfatul nostru: ciulinul de lapte

Planta Ciulinul de lapte este o puternic antioxidant și conține unul Complex de bioflavinoizi, împreună Silimarina a fi numit. Nu numai că detoxifică organismul, ci contribuie și la consistența acestuia Curățarea pereților intestinali de depozite, care constau din reziduuri alimentare și previn absorbția eficientă a nutrienților în organism.

Ciulinul de lapte este cel mai bine luat sub formă mărunțită, și anume 1 linguriță 4x pe zi. Regenerarea celulelor hepatice contribuie la eliminarea tuturor problemelor menționate legate de afectarea funcției hepatice. Aceasta include Acnee, probleme ale pielii sau oboseală.

De ce este ciulinul de lapte mai puțin eficient în alte forme?
  • Tablete - sunt fabricate industrial cu adăugarea altor substanțe. Pe scurt, transformarea în capsule nu este un proces natural. Alternativa este să Ciulin de lapte 100% natural, zdrobit
  • ulei - efectul de regenerare asupra ficatului este redus, dar uleiul poate servi ca sursă de acizi grași și vitamina E, este ideal pentru prepararea salatelor
  • ceai - dacă ciulinul de lapte este încălzit la mai mult de 40 ° C, acesta distruge aproape complet ingredientul activ silimarina. Prin urmare, ceaiul este practic ineficient pentru regenerarea și detoxifierea ficatului

Această plantă minune a purificat deja organismele multor oameni, care ne-au împărtășit experiența lor.

Efectele ciulinului de lapte

Efecte interioare
  • Întărirea sistemului imunitar al organismului
  • Îmbunătățiți funcțiile fizice
Efecte externe
  • o calitate mai bună a pielii
  • energie nouă și carismă

Strâns legată de procesul de detoxifiere este schimbarea stilului de viață. Sfaturi despre cum se face acest lucru sunt prezentate mai detaliat în articol 8 sfaturi pentru dietă cu ciulin de lapte. Este cu siguranță benefic să te inspiri din el în timp ce pierzi excesul de kilograme.

Exerciții fizice, somn și curățare mentală

Exercitiile fizice cresc efectul de detoxifiere. Ce ar putea fi mai frumos decât o plimbare printr-un peisaj acoperit de zăpadă, plin de soare? Dacă nu vrei să ieși afară, încearcă acasă diferite exerciții de relaxare.

Oboseala duce la mari inconveniente. Ne este mai ușor să intrăm în situații stresante, memoria noastră se deteriorează și avem tendința de a mânca mai puțin sănătos. Ca parte a detoxifierii te obișnuiești cu ea un ritual regulat de somn - du-te la culcare la aceeași oră în fiecare seară.

Scapă de gândurile negative și de stres. Încercați să vă ocupați mai mult timp în zilele întunecate de iarnă și faceți ceea ce vă îndeplinește - meditați, ascultați muzică, citiți cărți, învățați ceva. Încercați să faceți din anumite activități un obicei zilnic, cel puțin câteva minute.

5 sfaturi despre cum poți câștiga pe tine însuți

Organismul se obișnuiește rapid cu aportul crescut de calorii în timpul sărbătorilor și, dacă îl negăm, ne pedepsește cu senzația de foame, nervozitate sau oboseală. Prin urmare, este util pentru tine să se pregătească psihologic pentru detoxifiere:

  • 1. Stabiliți o întâlnire pentru a începe regimul de detoxifiere
  • 2. Spune oamenilor din jurul tău despre intenția ta
  • 3. Stabiliți obiective realiste
  • 4. starea de spirit pozitivă
  • 5. Dezintoxicare Mentală

În cele din urmă, vă dorim multă sănătate în 2019

Restul efortului este în mâinile tale. Profita de oportunitate, și faceți ceva pozitiv pentru sănătatea voastră. Dacă dețineți Experiență cu detoxifiere cu ciulin de lapte împărtășiți-l cu noi. Poate că acest lucru îi va ajuta pe alții care încă ezită.

Nu subestimați puterea vindecătoare a naturii, convingeți-vă de efectele benefice ale ciulinului de lapte.

Economisiți cu reduceri de volum, Transport gratuit și pachete de acțiuni până la 275 g numai până la sfârșitul lunii noiembrie!