Detoxifiere, vitalitate și slăbire Rezoluțiile mele bune - ZeN; n Dieta
Pentru noul an, trebuie să ai grijă să-ți refaci corpul după excesul festiv.
Revenim la verde datorită curei de detoxifiere, sănătate și slăbire pentru a găsi o strălucire și o lumină sănătoase.
Ne completăm vitalitatea pentru a începe anul cu stil !
Acum este momentul pentru rezoluții bune, așa că să profităm de ocazie pentru a stabili o rutină pozitivă de detoxifiere, vitalitate și slăbire.
Detoxifiere, vitalitate și slăbire 2020
Rezoluția nr. 1: cura de detoxifiere
Pentru a neutraliza toxinele, organismul le învelește în mucus înainte de a le depozita, în special în grăsimi. Grevată de aceste toxine și slăbită de stilul nostru de viață, nu mai poate să le elimine prin emuncatorii naturali (piele, intestine, ficat, rinichi și plămâni).
Va trebui să reluăm procesul de eliminare și să-l stimulăm .
Inainte sa incepi:
Opriți produsele lactate de vacă, alimentele procesate, carnea roșie, ouăle, grâul, zaharurile, cafeaua și alcoolul.
Creșteți aportul de fructe și legume proaspete (organice). Hidratează-te consumând apă minerală sau perfuzii.
În fiecare dimineață, luați un mic dejun lichid. Înlocuiți croissantul cu cafea cu un smoothie amestecând grăsimi vegetale bune, fructe și legume.
La prânz, mâncați singura masă solidă a zilei. Cu digestia în repaus, corpul se va concentra pe detoxifiere: favorizați cărțile albe sau peștele însoțit de legume verzi după bunul plac. Fără a uita salatele și legumele crude condimentate ușor cu ulei de măsline și suc de lămâie.
Ca gustare, ia în considerare fructele proaspete și de sezon pentru a umple de vitamine.
La cină, mâncați supă de legume lichidă, fierbinte sau rece, suc de legume sau smoothie.
Utilizați și abuzați de băuturi detoxifiante: ceai verde-ghimbir-lămâie, infuzii drenante sau depurative.
Găsiți AICI rețetele și băuturile mele de slăbit
Acum aveți 2 opțiuni:
Mini detoxifiere
Opriți digestia timp de 3 până la 5 zile urmând protocolul de mai jos.
Cura de detoxifiere de 21 de zile
Practicați cura de detoxifiere, vitalitate și slăbire timp de 21 de zile consecutive pentru rezultate optime sau împărțiți-o în 3 până la 5 zile pe săptămână timp de 3 săptămâni. La sfârșitul acestei cure, ți-ai fi recăpătat vitalitatea și ai pierdut kilogramele în plus. Jocul merită efortul, nu-i așa? ?