Detoxifierea ficatului; Co

Detoxifiere, purificare, regim de detoxifiere - oricum doriți să-l numiți, dintr-unul ocazional Curățarea ficatului și a rinichilor toată lumea beneficiază. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu sunt siguri cum să o facă Detoxifiază corpul ar trebui: Cum se pot elimina toxinele cu adevărat și de ce remediile simple la domiciliu pot îndeplini acest scop? Consultați postarea noastră pentru a afla cum puteți și dvs. Faceți puțină detoxifiere de acasă modul cel mai bun de a vă detoxifica ficatul și ce remedii de casă vă pot ajuta.

Este detoxifiant sănătos? Beneficiile unui regim de detoxifiere

Când vine vorba de detoxifiere, scepticii se întreabă repede care este efectul. „Zgura” este nu un termen medical convențional, prin urmare, critica este justificată în acest moment. Oricine a trecut vreodată printr-o fază de detoxifiere știe că o astfel de detoxifiere cu siguranță nu poate face nici un rău.

Yoga este deosebit de potrivită ca mișcare ușoară în timpul unei cure de purificare.

Deoarece în timpul detoxifierii, deșeurile biochimice care s-au acumulat în organism - uneori de-a lungul anilor - urmează să fie îndepărtate. Aceste zguri colocviale sunt numite în Ayurveda Ama, tradus literalmente termenul înseamnă „nedigerat” în germană.

Cu alte cuvinte, atunci când focul digestiv este prea ocupat pentru că mâncăm necorespunzător, aceștia se așează Deșeuri în organism la. Acestea pot deteriora corpul pe termen lung, deci ar trebui să fie eliminate.

Dar într-o detoxifiere putem face și asta Contracararea toxinelor care pătrund în corpul nostru din exterior. Acestea pot fi hormoni, medicamente sau poluare în aer și apă potabilă.

Teoretic, un corp sănătos poate face față acestei sarcini într-o oarecare măsură, așa cum măsură preventivă și pentru o bunăstare permanentă Cu toate acestea, este foarte recomandată detoxifierea regulată. Pentru că așteptarea până când este prea târziu este întotdeauna o cale greșită de a merge cu privire la sănătate.

La final, un program de detoxifiere vă va aduce semnificativ mai multă energie, pur și simplu pentru că Agni, adică focul digestiv, s-a întors unitate nouă învață. Ca efect secundar, mulți oameni pierd și ei în greutate, dar acesta nu ar trebui să fie obiectivul principal al detoxifierii.

La urma urmei, nu doriți să urmăriți un ideal de frumusețe, ci mai degrabă să faceți ceva bun pentru corpul vostru din propria voință.

Purificați corpul - dar cum?

Sunt multi Metode de detoxifiere și tot atâtea Planuri de detoxifiere. Fie că doriți să faceți detoxifiere acasă sau doriți să luați o detoxifiere sub îndrumare profesională, depinde, desigur, în totalitate de dvs.

În primul rând important pentru succesul zilelor de detoxifiere este detoxifierea ficatului și a intestinelor făcând acest lucru Stimulați focul digestiv. O detoxifiere eficientă face, de asemenea, parte din aceasta sport regulat, deoarece metabolismul este promovat în acest fel.

Este posibil să aveți mai puțină energie în timpul fazei de detoxifiere, deci nu ar trebui să faceți prea multă mișcare. Un pic de mers pe jos, înot sau unul sesiune relaxantă de yoga sunt absolut suficiente.

Detoxifierea funcționează cu cât ai mai puțin stres, cu atât mai bine. S-ar putea să vă puteți lua câteva zile libere pentru detoxifiere, dar, desigur, nu toată lumea are această opțiune. Cu cât există mai multe planuri în viitorul apropiat, cu atât sunt mai importante exercițiile de relaxare yoga și o perioadă de detoxifiere nu disproporționat de lungă.

Unul este de obicei util pentru detoxifiere Plan de detoxifiere. Deoarece pentru a trece prin întreaga fază de detoxifiere, este necesară uneori un pic de disciplină, iar o rutină zilnică fixă ajută. Fie că îți place acest plan 3, 5, 10 sau 14 zile începe, tu decizi pentru tine.

Rolul ficatului în detoxifiere

Ficatul este cunoscut ca organul de detoxifiere rău. În special, enzimele dependente de citocromul P450 sunt implicate în procesul de detoxifiere. Ca parte a unei probe de sânge, valorile Se determină enzimele hepatice. Apoi, medicul poate recunoaște, de exemplu, dacă există otrăvire din alcool, inflamație hepatică sau alte boli.

Procesul este numit în biologie Biotransformarea metabolismului desemnat. Fără ea, o ființă vie ar muri deoarece poluanții și substanțele furnizate ar afecta prea mult corpul.

Detoxifiați corpul: remedii casnice potrivite

Nu numai în țara de origine ayurvedică, ci și în această țară, din ce în ce mai mulți oameni sunt sfătuiți să folosească Detoxifiază corpul. În această secțiune, vrem să vă explicăm ce remedii la domiciliu vă pot ajuta efectiv la detoxifierea corpului. Dar care dintre ele sunt, de asemenea, o metodă sensibilă de detoxifiere în nutriția ayurvedică?

Apă și ceai diverse ierburi și condimente.
Frunze de păpădie
Ardei: În principal ardei negru curăță bine stomacul și ajută la curățarea colonului. Important: trebuie adăugat în mâncare proaspăt măcinată.
Turmeric: Asta pulbere gălbuie poate fi amestecat în mod ideal cu orice masă sau consumat cu lapte cald. Stimulează fluxul de bilă și astfel ajută la detoxifierea ficatului.
Ghimbir: Are efect detoxifiant, mai ales atunci când este consumat în stare proaspătă.
Pippali: Deșeurile metabolice sunt reduseiar poftele sunt înfrânate în același timp
Manjistha: Sprijină sistemul limfatic într-un mod natural și poate ajuta la purificarea naturală.
Sariva: are un efect de purificare a sângelui și, prin urmare, purificator și în sens mai larg
Guduchi vă poate ajuta să scăpați de zgura și toxinele care s-au acumulat în timpul iernii. De aceea plantă sfântă guduchi mai ales de luat primăvara.
Trikatu și schinduf ca mirodenii pentru toate tipurile de alimente.

Detoxifierea pentru acasă

Puteți face detoxifierea cu îndrumare, dar este la fel de posibil să faceți doar câteva Zile de detoxifiere acasă a introduce. A Ceai detox sau Băi de detoxifiere pentru picioare poate face diferența.

Detoxifiază cu ceai de detoxifiere

Ceaiurile din plante sunt o modalitate excelentă de a stimula organele digestive. Substanțe amare, precum cele din Ceai de rădăcină de urzică, păpădie sau brusture sunt incluse. Puteți, de asemenea, să vă dezintoxicați minunat cu ceaiul de floare de tei și cu cel încercat Apă de ghimbir sau ceai de ghimbir este oricum un clasic în Ayurveda care pur și simplu funcționează întotdeauna!

Detoxifierea cu ceai nu ar trebui să fie doar consumul de ceai. Ceai negru și verde De exemplu, preferați să evitați, deoarece aceste soiuri conțin cofeină. Ceaiul de mușețel ar trebui să rămână și în dulap în timpul zilelor de detoxifiere, deoarece vă încetinește digestia.

Este fundamental important să beți mult la fiecare regim de detoxifiere. Cel puțin 3 litri pe zi poți, apa caldă sau ceaiurile din plante sunt cele mai bune. Metabolismul dvs. va primi, de asemenea, un start dacă veți bea ceva imediat după ce vă ridicați apa calda cu 1 lingurita proaspat stors Suc de lămâie și miere bea în înghițituri mici. Nimic nu stă în calea unui început energetic.

Rețete de detoxifiere pentru regimul de detoxifiere

unu Planifică purjarea Este o idee bună să o respectați, deoarece vă oferă o orientare bună. Pe de altă parte, nu are neapărat sens să stabiliți un plan strict de detoxifiere cu rețete foarte specifice. De asemenea, detoxifierea este întotdeauna ceva individual: nu există o metodă universală, deoarece toxinele se acumulează în fiecare persoană din motive diferite fiecare un dosha diferit Are.

Prin urmare, vrem doar să aveți două Rețete de bază pentru supe delicioase pe care le puteți încerca oricând și care au și un gust foarte bun sub formă modificată. Pentru prima variantă aveți nevoie de:

250 g morcovi
1 dovlecei
1 praz
1 lingură ulei de măsline sau ghee
1 litru de stoc de legume

Aburiti legumele scurt si apoi lasati-le in bulion timp de aproximativ zece minute fierbe. Apoi ai o supă revigorantă care susține procesul de detoxifiere. Alternativ, puteți alege unul dintre următoarele ingrediente Supă de orez Dal do:

100 g orez basmati
50 g fasole mung
1 linguriță ghee
2-3 felii subțiri de ghimbir
O jumătate de linguriță fiecare de Garam masala, sare de mare și semințe de chimen

Supele delicioase sunt întotdeauna o opțiune sănătoasă!

Asigurați-vă că nu vă copleșiți Agni în primele zile ale curei de detoxifiere. Mai exact, asta înseamnă: mănâncă în prima zi de purificare numai maxim un sfert din suma obișnuită și abia apoi crește încet în următoarele zile.

Dacă îți este prea foame între ele, poți Apă de orez sau sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse A cădea din nou pe.

Dieta este unul dintre principalele motive pentru care toxinele sau zgura se acumulează în primul rând în organism. Asta se întâmplă când ne întâlnim prea bogat, zaharat, unilateral și gras a hrani.

Dacă atunci se otrăvește în mod regulat sub formă de Alcool și nicotină Dacă îl adăugați, organele digestive sunt complet copleșite.

Deci, mai ales atunci când vă detoxificați, încercați Alcool, nicotină, zahăr, carne, produse din făină albă și cofeina a renunța. Este mai bine să folosiți o mulțime de fructe și legume precum varza, mere, sfeclă roșie și condimente precum coriandru sau scorțișoară.

În general, alimentele trebuie să fie cât mai bazice pentru a contracara acidificarea.

Detoxificați corpul cu o baie de picioare

Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. În mod convenabil, putem excreta și ama prin ele, și anume prin tălpile picioarelor noastre. Acestea sunt adesea denumite „al doilea rinichi”. Băi zilnice de picioare cu următoarele ingrediente sau proprietăți ajută la eliminarea cu succes a toxinelor din corp:

1 lingură sare de baie de bază
Apă cu o temperatură de 37-40 ° C
30-60 minute timp de baie

Nu vă mirați: apa de baie clară inițial va avea o culoare închisă la sfârșit. Acest lucru se datorează faptului că ionii încărcați electric se oxidează în apă. Unii chiar suspectează că culoarea închisă este cauzată de toxine. Sigur ca poti De asemenea, extindeți piciorul până la o baie plină. Ar trebui să faceți acest lucru numai în timpul sarcinii sau cu răni deschise și boli ale pielii, cum ar fi neurodermatita pe Mai bine să faci fără metode de scăldat.

După cum puteți vedea, există multe modalități simple de a detoxifica cu succes corpul. Multă apă fierbinte și ceaiuri din plante, de bază, pentru propria ta Dosha potrivirea alimentelor, Exercițiu și relaxare: Dacă îi oferi corpului tău un astfel de regim de detoxifiere în mod regulat, acesta îți va mulțumi rapid!

postări similare

Despre Lisa Mauracher

Sonnhof este un loc magic al puterii, unde oamenii se regăsesc, unde se simt din nou și își redescoperă potențialul. Misiunea mea este să trezesc din nou această bucurie în rândul oaspeților și să le dau instrumente pentru a putea duce din nou o viață împlinită și fericită. Este un loc de întâlnire și bucurie - și exact asta îmi place.