Detoxifierea Vă vorbim doar despre asta!
Ce este asta ? Ce impact asupra corpului nostru ?
Un subiect de actualitate, foarte la modă în zilele noastre, detoxifierea este adesea slab înțeleasă, în special de persoanele care ar trebui să fie primii afectați.
Între detoxifiere, tinerețe, vindecarea sucurilor ... Ce să facem pentru o bună funcționare a organismului nostru? Ce a favorizat alimentele? Când să începeți detoxifierea? Detoxifierea și sportul merg mână în mână? Ce este detoxifierea digitală ?
Dar detox, ce este ?
Este mai întâi un abordare globală țintind spre purifica interior. Este un curs de câteva săptămâni, destinat elimina toxinele prezent în corpul nostru și astfel re boost. O nevoie din ce în ce mai importantă în viața de astăzi și care ne preocupă pe toți! Un „makeover” așa cum spuneam noi, destinat tuturor noastre organe emuntorii și anume, intestinele, rinichii, plămânii, ficatul și pielea. Acesta constă în curățarea corpului și re-obișnuirea acestuia cu o alimentație sănătoasă.
În timpul unei detoxifiere, este de asemenea important să îți iei timp pentru tine, la fel de mult fizic aceaintelectual.
Astăzi, 80% din mâncarea noastră provine industrial. Conservanții, coloranții și acidifianții perturbă buna funcționare a corpului nostru.
Modul nostru de viață s-a schimbat mai mult în secolul nostru decât în ultimii 5 milioane de ani. Astăzi mâncarea noastră a devenit prea industrială și " anarhic ". Alimentele procesate sau chiar ultraprelucrate se acumulează în corpul nostru și le înfundă ... Acestea provoacă deficiențe în vitamine, oligoelemente ..., digestie slabă și sănătate generală slabă ...
În mod ideal, imaginați-vă corpul ca pe o grădină mare plină de buruieni. detoxifiere reprezintă „plivirea”. Detoxificându-vă, replantați semințe sănătoase datorită unei alimentații mai bune. Ta flora intestinala vă mulțumesc, această însămânțare vă va permite flora să fie mai puternică (probiotice/prebiotice).
În aceste câteva săptămâni, va trebui să alungați mâncărurile industriale deja gătite, zaharurile rafinate, grăsimile saturate ... pentru a vă concentra asupra consumului mai mult simplu și sănătos pe baza fructelor și legumelor de sezon. Atenție însă, detoxifierea nu rimează cu o dietă strictă !
Post și cură de suc sau detoxifiere ?
Esti pierdut? Vă vom lumina puțin:
tineri a existat, ar trebui amintit, de secole și în special în practica anumitor religii cu în special „Ramadanul” și „Postul Mare”. „Postul” este adesea asociat cu o metodă de slăbit ... Dar ai grijă să nu abuzezi de această practică! Corpul nostru „repede” când nu mai consumăm 12 ore după o masă (de la 19:00 la 7:00 de exemplu). Mai presus de toate, este o restricție de calorii care ar trebui să dureze doar câteva zile. Este, de asemenea, o reacție laindustrializarea alimentelor, în special prin globalizare, care ne împinge spre consumul de masă
cura de suc, trebuie făcut cu atenție. Acest post se spune " hidrică ", Pe bază de fructe, legume, ceai de plante și desigur apă. Aceste sucuri bogate în micronutrienți oferă multe vitamine, minerale și oligoelemente.
detoxifiere, amintiți-vă, se referă la o abordare alimentară " antioxidant ", Constă în eliminarea deșeurilor din organism. Acesta are ca scop curățarea profundă a sistemelor noastre emulare: intestine, ficat, rinichi, plămâni și piele, prin eliminarea naturală a deșeurilor noastre. Mai simplu, ne schimbăm și curățăm filtre.
Buna funcționare a corpului:
Sănătatea nu este dată odată pentru totdeauna, dar trebuie să avem grijă să o menținem de-a lungul anilor. Acestea sunt: obiceiuri alimentare bune, activitate fizică regulată si calitatea aerului inspirat, care te va face să te simți bine și sănătos.
Un stil de viață slab și faptul de a nu face mișcare, duce treptat la o acumulare de deșeuri în corpul nostru. Într-adevăr, aceste deșeuri sunt responsabile pentru majoritatea bolilor cunoscute, cum ar fi Diabet, obezitate, colesterolului sau chiar mai grav, cancerele.
Organele noastre emuncitive, să le imaginăm ca filtre, sunt apoi blocate. Trebuie atunci " scurgere Pentru ca activitățile lor să devină din nou active și eficiente. Este recomandat să faceți „cure” pentru a elimina aceste toxine, De 1-2 ori pe an, prin scurgerea sistemului nostru digestiv cu o detoxifiere.
Pentru ca organismul nostru să funcționeze bine în procesul său de digestie și absorbție a nutrienților, trebuie să ne asigurăm echilibrul adecvat. Corpul nostru are capacitatea de a transforma energiile astfel încât acestea să fie cele mai utile corpului nostru.