Dezintoxicare Nouă alimente de zi cu zi ajută la detoxifiere - FOCUS Online
Te simți obosit și obosit în ciuda soarelui și a verii și ești departe de a te simți bine? O cură de dezintoxicare vă poate ajuta. FOCUS Online îți arată ce alimente de zi cu zi trebuie să ții gata în bucătărie pentru purificare și detoxifiere.
Șapte zile de detoxifiere strictă: acest lucru este de neconceput pentru majoritatea oamenilor. Pentru mulți, este de neconceput să se descurce fără o bere rece la petrecerea la grătar sau să părăsească bara de ciocolată întinsă seara după o zi stresantă. Din fericire, există câteva alimente care sunt foarte bune pentru corpul nostru și pe care probabil le aveți acasă.
Detoxifierea ar trebui să ajute organismul să scape de toate substanțele nocive. Cei care detoxifică ar trebui să fie mai puțin obosiți, cu o dispoziție mai bună și să slăbească în același timp kilograme. Dar nu ai nevoie de un panaceu pentru asta. Produsele de zi cu zi vă ajută să vă detoxificați corpul lateral.
lămâie
Lămâia este atât de acră și totuși de bază. Conține un număr mare de antioxidanți. Acestea protejează împotriva radicalilor liberi și au, de asemenea, un efect antiinflamator. Puneți niște suc de lămâie proaspăt stors într-un pahar cu apă și savurați răcorirea.
chili
Substanța crucială este: capsaicina. Acest lucru stimulează digestia și acest lucru este bun pentru detoxifierea corpului. Datorită metabolismului rapid, organismul poate elimina rapid toxine.
Merele
Merele sunt superalimente locale. Acestea conțin multe minerale și substanțe nutritive care sunt foarte bune pentru organism. Un alt avantaj: acidul fructului unui măr stimulează vitalitatea intestinală.
busuioc
Pastele din cereale integrale cu pasata de roșii și câteva frunze de busuioc sunt o masă rapidă și ieftină și sunt, de asemenea, sănătoase. Fibrele alimentare din paste favorizează peristaltismul intestinal. Passata de roșii oferă vitamine. Iar busuiocul conține antioxidanți, stimulează sistemul imunitar și este, de asemenea, antiinflamator.
pătrunjel
În salată sau în sos, pătrunjelul este o plantă care vă ajută corpul să scape de locurile contaminate. Are un efect de purificare a sângelui și de formare a bazelor. Acest lucru ajută organismul să elimine poluanții prin vezică și rinichi și să promoveze procesele de detoxifiere.
apă
Nimic nu ajută organismul să detoxifice la fel de bine ca și apa. Toxinele și alte substanțe nocive sunt curățate din corp. Dar asigurați-vă că filtrați apa, deoarece apa nefiltrată conține poluanți din mediu. Și este important să scoți asta din corp.
Stiftung Warentest prezintă câștigătorii din 2017
Apă caldă de ghimbir
Unde am fi în timp ce bem. Un pahar de apă călduță cu ghimbir în fiecare zi îți stimulează cu adevărat organismul. Acest lucru vă va ajuta corpul să se detoxifice corespunzător.
Berry
Dacă ai nevoie din nou de răcoritoare și apa are prea puțin gust pentru tine, bea apă de fructe de pădure. Pentru a face acest lucru, purtați o mână de fructe de padure la alegere și turnați pulpa într-un pahar cu apă. Este răcoritor, gustos și sănătos. Pentru că boabele sunt pline de antioxidanți și multe vitamine. Acestea au un efect pozitiv asupra ficatului, astfel încât organismul să se detoxifice.
Sfeclă
Când vă bucurați de sfeclă roșie, ficatul dvs. este fericit și intestinele vă vor mulțumi și dumneavoastră. Tuberculul ar trebui să aibă un efect de curățare asupra organelor. De asemenea, conține mult fier și acid folic, care este bun pentru formarea sângelui.
Organicul este important. Pesticidele și fungicidele sunt otrăvuri pentru organism. Detoxifierea ar trebui să scoată toxinele din corp. Oricine mănâncă fructe și legume tratate duce toxinele direct înapoi în corp.
Cu informații din cartea „Detox: Cartea de bucate”.