Dezvoltarea fumatului; Notă - Deximed

Distribuiți informațiile despre acest pacient

Cod QR

Faceți o fotografie a acestui cod QR cu telefonul smartphone

Link direct

"Deximed este un mare ajutor pentru mine, pentru a putea căuta rapid cunoștințele actuale despre terapie sau diagnostic în practica de zi cu zi. Structura clară face posibilă citirea rapidă a lucrurilor chiar și în contactul pacientului." - PD Dr. med. Guido Schmiemann, specialist în medicina generală, Bremen

Deximed este un sistem independent de informare a medicului care se concentrează pe asistența medicală primară. Articolele bazate pe dovezi și actualizate periodic pe toate domeniile medicale disting Deximed.

Cât de periculos este fumatul?

Fumatul de tutun este cea mai mare cauză de prevenire a bolilor și decesului din țara noastră. Potrivit comisarului pentru droguri, peste 100.000 de oameni din Germania mor în fiecare an cu o moarte timpurie, de fapt evitabilă, din cauza fumatului. Fumatul pe tot parcursul vieții scurtează durata de viață; acest lucru s-a arătat mult timp pentru bărbați și acum doar câțiva ani pentru femei: femeile care fumează pierd în medie unsprezece ani de viață în comparație cu cele care nu au fumat niciodată. Dacă o femeie încetează să mai fumeze înainte de împlinirea a 30 de ani, poate inversa aproape complet această pagubă. Dacă renunță la fumat între 35 și 40 de ani, se estimează că speranța lor de viață crește cu aproximativ 9 ani. Cu toate acestea, renunțarea la fumat poate crește speranța de viață chiar și pentru cei cu vârsta peste 65 de ani. Riscurile pentru sănătate cresc odată cu numărul de țigări fumate, dar renunțarea la fumat la orice vârstă are efecte benefice asupra sănătății, atât imediat (după câteva minute până la ore), cât și mai târziu (după câțiva ani).

În comparație cu nefumătorii, riscurile pentru fumători sunt semnificativ mai mari pentru:

boli cardiace fatale, risc mai mare la fumătorii mai tineri; de asemenea, a crescut semnificativ riscul de boli vasculare, cum ar fi tulburările circulatorii arteriale
Cancerul pulmonar: Experții estimează că fumatul cauzează 9 din 10 cancer pulmonar la bărbați și aproximativ 6 din 10 la femei.
Cancer A. a cavității bucale, gâtului, esofagului, pancreasului, rinichilor, vezicii urinare și colului uterin
Accidente vasculare cerebrale și ulcere gastrice (care se vindecă mai încet decât nefumătorii)
Scăderea densității osoase (osteoporoză) cu un risc crescut de fracturi
cataractă.

Alte probleme cauzate de fumat sunt afectarea simțului mirosului și gustului și ridarea crescută. În plus, fumătorii cu diabet zaharat sunt mai predispuși să dezvolte leziuni la rinichi decât nefumătorii. Fumătorii își dăunează mediului în plus față de ei înșiși: fumatul pasiv crește riscul, de ex. B. carcinom bronșic și boli de inimă.

Femeile însărcinate își afectează copilul nenăscut în mod direct cu fiecare țigară, deoarece ingredientele afectează și aportul de sânge la făt și astfel inhibă creșterea acestuia: copiii părinților fumători au o greutate mai mică la naștere, au infecții mai frecvente ale tractului respirator, funcția pulmonară este mai gravă, sunt mai predispuși la otita medie cronică și sunt mai predispuși să devină ei înșiși fumători.

Renunțarea la fumat vă reduce riscul de accident vascular cerebral, infarct letal sau alte tulburări circulatorii și, de asemenea, reduceți riscul modificărilor pulmonare, cum ar fi bronșita cronică. Funcția pulmonară afectată se îmbunătățește. Dacă aveți nevoie de o operație, rănile dvs. se vor vindeca probabil mult mai repede dacă renunțați la fumat cu câteva săptămâni mai devreme. Chiar dacă sunt deja z. De exemplu, dacă suferiți de cancer pulmonar, merită să încetați fumatul: fluxul de sânge și aportul de oxigen către țesuturi cresc și majoritatea celor afectați tolerează mai bine medicamentele pentru cancer dacă nu mai fumează.

Cum reușești să renunți la fumat?

Strategii

Motivația dvs. este esențială pentru a putea renunța la fumat: trebuie să doriți să renunțați la fumat. Înainte de a renunța, ar trebui să faceți un bilanț: cum, cât de des și în ce situații fumați? Ați încercat să renunțați înainte? Ce te-a ajutat cu asta? Cum au avut loc recidivele?

Ar trebui să dezvoltați o strategie: decideți o dată specifică - de preferință în termen de 2 săptămâni. Reduceți treptat numărul de țigări pe care le-ați fumat până în ziua de azi și lucrați din greu pentru a vă schimba obiceiurile de fumat. Informați familia, prietenii, colegii de muncă și cereți înțelegerea și sprijinul acestora. În acest timp, evitați fumatul în locurile în care petreceți mult timp (de ex. Acasă, în mașină). Abținerea completă este absolut necesară - nu vă puteți permite o singură mișcare după termen. Dacă și partenerul (soția) fumează, are sens să-i motivați să renunțe și, eventual, să fie de acord cu anumite strategii în avans pentru a trece împreună cu renunțarea la fumat.

Elaborați măsuri pentru prevenirea recăderii: Evitați situațiile de risc. Dezvoltați obiceiuri alternative satisfăcătoare. Fiți conștienți de simptomele de sevraj cum ar fi iritabilitatea, oboseala, dificultatea de concentrare și dorința de a fuma. Acceptă că te vei îngrașa; patru din cinci persoane se îngrașă ușor. Cele mai multe sunt de 2-3 kg. Consumul de alcool este adesea asociat cu recidive și, în timpul în care încercați să renunțați la fumat, poate fi util să mențineți consumul de alcool la un nivel absolut minim. Obțineți ajutor de la medicul de familie atunci când încercați să renunțați la fumat. El te va ajuta să te hotărăști și poți vorbi cu el despre problemele pe care le poți întâlni pe drumul de a renunța la fumat.

Medicație pentru a vă ajuta

Studiile au arătat că tratamentul cu produse de înlocuire a nicotinei crește rata de succes în renunțarea la fumat. Produsele de înlocuire a nicotinei pot fi deosebit de importante pentru cei care fumează mai mult de 10 țigări pe zi. Aceste remedii tind să nu funcționeze cu un consum mai mic de țigări.

Nicotina poate fi, de exemplu, absorbită prin plasturi, gumă de mestecat, analgezice sau spray-uri orale (dintre care niciunul nu necesită rețetă). Patch-urile oferă o cantitate constantă și susținută de nicotină și sunt cele mai bune pentru ameliorarea stării de depresie și a poftelor persistente cauzate de simptomele abstinenței. Guma de mestecat este scuipată după aproximativ 30 de minute și oferă aproximativ aceeași concentrație de nicotină ca o țigară cu rezistență medie după aproximativ o jumătate de oră. Sprayul oral sau un inhalator de nicotină sunt de asemenea adecvate ca înlocuitori ai nicotinei.

În funcție de tipul de înlocuire a nicotinei, sunt posibile diferite efecte secundare, cel mai bine este să întrebați medicul despre ele. Practic, este important să păstrați suplimentele de nicotină în siguranță în casă; Nicotina este o otravă periculoasă și, mai ales în cantități mici, poate avea consecințe grave pentru viața în pericol pentru copiii mici dacă aceștia o ingerează accidental!

Alte medicamente care pot ajuta la renunțarea la fumat sunt bupropionul și vareniclina. Ambele necesită o rețetă și, atunci când sunt combinate cu sprijin motivațional și îngrijire ulterioară, acestea sunt plătite de asigurătorii de sănătate. Bupropionul este de fapt un ingredient activ pentru depresie, dar este utilizat în principal pentru retragerea nicotinei. Vareniclină se leagă de locul de legare de pe celulele nervoase de care se leagă și nicotina, dar fără a declanșa sentimentele pozitive tipice nicotinei. Prin urmare, alte țigări care se fumează sub administrarea de vareniclină nu mai au efectul obișnuit. Sunt disponibile și alte substanțe; Cu toate acestea, acestea nu sunt aprobate în Germania și pot fi prescrise doar de un medic în anumite situații. Toate aceste ingrediente active pot avea, de asemenea, efecte secundare specifice despre care medicul dumneavoastră vă poate informa.

Dacă doriți să renunțați la fumat în timpul sarcinii, există mai multe opțiuni disponibile. În această situație, cel mai bine este să vă opriți cu succes numai cu sfatul și sprijinul experților (adică fără medicamente); Se pot folosi și înlocuitori de nicotină. Lăsați ginecologul să vă sfătuiască exact.

Cursuri pentru a vă ajuta să renunțați

Există cursuri care se bazează pe aceleași principii ca sfaturile date mai sus. La aceste cursuri veți primi sfaturi educaționale sistematice și, de asemenea, sprijin de la alții care, ca și dumneavoastră, vor să renunțe la fumat.