Diabet intermitent de post împotriva grăsimii pancreatice și a ficatului gras
Postul intermitent poate preveni diabetul și poate contracara afecțiunile hepatice grase, deoarece, de asemenea, pare să micșoreze grăsimea pancreatică.
Se știe de mult că postul intermitent poate preveni diabetul și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulina hormonului care scade glicemia. De asemenea, protejează împotriva ficatului gras. Cercetătorii germani au descoperit acum că șoarecii cărora li s-a administrat un regim intermitent de post au, de asemenea, scăderea grăsimii pancreatice. Într-o publicație curentă în revista Metabolism, acestea arată mecanismul prin care grăsimea pancreatică ar putea contribui la dezvoltarea diabetului de tip 2.
Postul intermitent - numit și postul intermitent
Cu postul intermitent sau postul intermitent, vă descurcați complet fără alimente în anumite ferestre de timp. Cu toate acestea, consumul de apă, ceai neîndulcit și cafea neagră este permis non-stop. În funcție de metodă, pauzele de masă durează între 16 și 24 de ore. Sau se consumă maximum 500 până la 600 de calorii în două zile într-o săptămână.
Cea mai cunoscută formă de post intermitent este metoda 16: 8. Puteți mânca opt ore pe zi și puteți repune restul de 16 ore. O masă - de obicei micul dejun - este exclusă.
Reduceți grăsimea pancreatică și protejați-o de ficatul gras și preveniți astfel diabetul cu post intermitent
Ficatul gras este o boală cunoscută și frecventă. Cu toate acestea, se știe mai puțin despre grăsimea pancreatică care rezultă din supraponderalitatea și efectele sale asupra dezvoltării diabetului de tip 2. Echipa de cercetare condusă de profesorul Annette Schürmann și profesorul Tim J. Schulz de la Institutul german de cercetare nutrițională (DIfE) a constatat că șoarecii supraponderali, care sunt predispuși la diabet, au o acumulare mare de celule grase în pancreas. Șoarecii care sunt imuni la diabet datorită compoziției lor genetice, în ciuda greutății lor ridicate, pe de altă parte, au avut cu greu grăsimi în pancreas, dar în ficat.
„Acumulări de grăsime în afara țesutului adipos, de ex. în ficat, mușchi sau chiar oase, au un efect negativ asupra acestor organe și asupra întregului corp. Ce influență au celulele adipoase în pancreas nu a fost încă clară ", explică Schürmann, șeful Departamentului de Diabetologie Experimentală la DIfE și purtător de cuvânt al Centrului German pentru Cercetarea Diabetului (DZD).
Postul intermitent topește grăsimea pancreatică
În orice caz, echipa de oameni de știință a împărțit animalele grase, predispuse la diabet, în două grupuri. Primului grup i s-a permis să mănânce cât doreau. Al doilea grup a primit un regim intermitent de post. Animalele au primit hrană nelimitată pentru o zi. A doua zi nu au primit nimic pentru asta.
După cinci săptămâni, cercetătorii au putut observa diferențe în pancreasul șoarecilor. În grupa unu, celulele adipoase s-au acumulat. În schimb, animalele din grupul doi au avut cu greu depozite de grăsime în pancreas.
Oamenii de știință suspectează că eliberarea crescută de insulină înseamnă că insulele Langerhans la animalele predispuse la diabet sunt epuizate mai repede și nu mai funcționează după un timp. În acest fel, grăsimea din pancreas ar putea contribui la dezvoltarea diabetului de tip 2. Probabil, prevenirea diabetului de tip 2 nu ar trebui doar să scadă grăsimea ficatului.
Postul intermitent ar putea fi folosit în viitor ca o abordare terapeutică promițătoare. Avantajele sunt că, de obicei, poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi și puteți trece fără medicamente.