Diet 5 2 în curând este mai popular decât Dukan Terrafemina

Dieta stelară în Anglia, dieta 5: 2 este pe cale să facă turul Europei și ajunge în Franța cu ea concept deosebit de atractiv: mâncați după cum doriți timp de cinci zile și apoi monitorizați îndeaproape dieta pentru următoarele două zile. O idee atractivă pe hârtie și dezvoltată de doctorii Michelle Harvie (nutriționist) și Tony Howell (oncolog).

Cum să urmați dieta 5: 2 ?

Funcționarea regimului 5: 2 este deosebit de simplă, ceea ce explică fără îndoială succesul său, cel puțin parțial. Timp de cinci zile, este posibil să mănânci complet normal, în timp ce te distrezi și mai ales fără a număra caloriile. Cu toate acestea, în mod evident nu este recomandabil să vă petreceți timpul mușcând în cupcakes sau ciugulind chipsuri. Ultimele două zile ale săptămânii sunt postite cu 500 de zile calorii, ceea ce este puțin. Totul pentru a echilibra aportul pe tot parcursul săptămânii.
„Postul temporar este un ritual al religiilor precum islamul și iudaismul - dovadă fiind perioadele de Ramadan și Iom Kippur”, explică medicul Michael Mosley care a dedicat o carte acestei diete.

---