Diet Chatter - Health and Diet Owls
Acesta ar trebui să fie un fir pentru toți cei care doresc să slăbească sau poate NU vor să slăbească, dar poate „trebuie să”.
Vă doresc succes!
„Veacuri întregi de dragoste vor fi necesare,
să răsplătim animalele pentru serviciile și meritele pe care ni le-au oferit ”.
Christian Morgenstern
Juuut, hai să punem sfaturile din celălalt fir aici:
În plus față de carbohidrații cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi (dacă sunt grăsimi, atunci ulei de măsline!) Aș dori un sfat bun și simplu de la medicii noștri:
Mănâncă un măr seara înainte de culcare, în fiecare zi. Acest lucru are două efecte extraordinare: reglează digestia într-un mod complet natural și, prin conținutul său de pectină, protejează împotriva tuturor posibilelor inflamații interne, în special a stomacului.
Nu beți sodă sau orice alt tip de sodă, ci apă minerală atunci când pierdeți în greutate. Cel puțin 2 litri pe zi pentru a oferi corpului posibilitatea de a elimina deșeurile rezultate din pierderea în greutate!
Pentru femei: mai bine și mai mult. Femeile beau în mod natural prea puțin!
Cafeaua sau ceaiul negru îndepărtează fluidele din corp, deci este întotdeauna mai bine să beți 2 pahare de apă pe ceașcă de cafea sau ceai.
Din cauza activității sportive: cine nu este sportiv sau care nu poate sau nu vrea să facă un sport excelent din motive de timp/sănătate:
Puteți merge cu bicicleta, înota sau puteți merge și la plimbare. iar ACEA poate fi menținută pe termen lung
Icarus
P.S.:. O altă întrebare tehnică pentru administratori:
Dar fotografiile, din punct de vedere al rețetei?
Pot să vină aici sau vei avea probleme?
Vă rugăm să ne anunțați, altfel îl putem trimite prin e-mail.
Prostia nu o face mai puțin prostie repetând-o iar și iar, cu tot respectul. Legenda conform căreia cafeaua deshidratează corpul este una dintre aceste prostii.
De fapt, acest lucru se aplică numai alcoolului. Între timp, s-a dovedit în mare măsură că efectele presupuse dăunătoare ale cafelei pot fi reduse doar la conținutul său de cofeină. Afirmația că cafeaua în cantități mari ar ataca stomacul și multe altele. au fost de atunci infirmate.
(Editare sau adăugare: nu este niciodată greșit să bei multă apă. De aceea această legendă a deshidratării cafelei are cel puțin parțial un lucru bun în a-i determina pe oameni să bea mai multă apă. Dar făcând asta pentru a preveni orice efect al Nu este nevoie să apuci de cafea - în ambele sensuri ale cuvântului.)
Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de Tom (3 noiembrie 2005)
Ei bine, nu ar trebui să fie dieta, ci mai degrabă o schimbare a dietei.
Hazel: Dacă urmați o dietă vegetariană, atunci este destul de ușor. Toate sosurile de cremă și pastele sunt tabu pentru următoarele 4 săptămâni. Dacă aveți un wok, luați-l (puteți folosi și o tigaie mare), în care puteți prăji legumele cu puțin ulei de susan (o lingură) și sos de soia. Ca legumă vă recomand printre altele Soia, broccoli, conopidă, bambus (datorită fibrelor), morcovi și roșii (datorită vitaminelor și sucului). Mai întâi aruncați roșiile și bambusul în amestecul de susan-soia, apoi celelalte legume. Broccoli și conopida ar trebui să fie gătite ușor în prealabil, astfel încât să devină moi și trebuie doar să se prăjească doar 15 minute.
Cel mai bun mic dejun pentru dvs. este ceaiul verde (fără zahăr, oricum nu are gust bun cu el) și bulionul de legume limpede cu felii de morcov. Asta se încălzește și îți dă putere. Mâncarea caldă este mult mai ușor de digerat decât cea rece, mai ales dacă aveți un stomac sensibil. Un pic de orez (gătit), aproximativ 150 g, vă poate ajuta să obțineți un chilipir dacă vă este foame servindu-l cu bulion de legume și consumându-l de două ori pe zi dacă vă este foame.
După cum a spus Icarus, apa este foarte importantă, de preferință nemișcată (sau moartă, așa cum o numesc eu). Puteți stoarce câteva lime în ea și nu va avea un gust prea rău. Trebuie să reduceți absolut zahărul, dar dacă nu puteți tolera niciun îndulcitor, atunci puteți lua fructoză, dar doar jumătate din acesta. Dacă vă simțiți doar puțin înfometați, mâncați 2 nuci și beți o ceașcă de ceai. Puteți bea infinit mult ceai.
Nu ar trebui să mănânci ciocolată mai mult de 4 bucăți pe zi (de preferință deloc, nu!), Înghețata ar trebui să dispară și (până la Crăciun).