Diet Diary Forum discuții, întrebări și răspunsuri pentru ajutor, sfaturi și sfaturi
Întrebări, răspunsuri, discuții și ajutor
Aici puteți să scotociți, să participați activ la discuții, să răspundeți la întrebări sau să scrieți un nou articol despre subiectul jurnalului dietetic. Dacă este pentru prima dată cu noi, vă rugăm să aruncați în prealabil regulile forumului nostru.
Întrebări cu răspuns (1)
26/10/15
Cât de util este într-adevăr un jurnal nutrițional?
Ține cineva dintre voi un jurnal alimentar? Ați făcut experiența că din această cauză mâncați mai puțin sau, de asemenea, mai sănătos? Imi place. citiți mai multe>
Întrebări cu răspuns inadecvat (4)
Cantitățile de băut trebuie, de asemenea, introduse în jurnalul nutrițional?
Bună, vreau să țin un jurnal nutrițional de mâine, pentru că vreau să văd exact ce îmi îndesesc în mine. Ce trebuie introdus în jurnal, cu excepția datei, orei și cantității de alimente consumate? Trebuie introdus tot ce beau ziua? Ce altceva este important?
Mulțumesc foarte mult. LG
Jurnal de nutriție
În principiu, depinde de tine ceea ce intri acolo. În funcție de ce beți, ar putea avea sens să intrați în ea. Chiar dacă este doar apă, puteți verifica dacă beți suficient în timpul zilei. Este posibil să puteți introduce informațiile despre calorii în jurnalul dvs. dacă le aveți, dar, desigur, acest lucru nu este o necesitate.:)
Deci, dacă bei apă, nu sunt calorii. Dar pentru a vedea cât beți - ar trebui să fie 2 litri!, Este cu adevărat foarte util ^^
Structură clară printr-un jurnal dietetic
M-am îngrășat destul de mult după ultima mea despărțire și, prin urmare, va trebui să urmez o dietă pentru prima dată în viața mea. Deoarece, așa cum am spus, nu am deloc experiență în acest sens, mă gândesc să obțin un jurnal dietetic în speranța că acest lucru îmi va oferi o structură clară. Cât de util este un astfel de jurnal? Te-a ajutat asta?
Așadar, mama a avut experiențe bune cu asta.
Testarea este mai presus de studiu.
Cumpărați unul și încercați-l, poate va face diferența!
Probleme cu menținerea unei diete
Acum am încercat de mai multe ori să slăbesc cu un jurnal dietetic. Din păcate, se termină întotdeauna fatal, pentru că fie uit să intru în ceva, fie la un moment dat pur și simplu nu-mi pasă cât de mult există, pentru că doar mi-e foame. Poate cineva să-mi dea un sfat bun? Îmi este foarte dificil să o respect, dar dacă nu o să mănânc mult, mult mai mult decât ar trebui.:(
-sumarul disperat
Slăbi!
Bună ziua, așa că am uitat să scriu, am pierdut 12 kg din aprilie, mi-am făcut propria dietă. Am băut mult ceai, fructe de apă. Am coborât primele kilograme cu ananas, în fiecare zi prima salată de seară cu pește de pui. Fără carbohidrați seara Funcționează excelent. Fără dulciuri, cartofi prăjiți, pizza și tot ceea ce are un gust bun
Jurnalul despre dietă are sens ?
Ce anume ar trebui notat într-un jurnal dietetic și pentru ce păstrați o astfel de carte? Ar trebui să vă ajute să obțineți o privire de ansamblu asupra obiceiurilor dvs. alimentare sau mergeți cu această carte la un consilier de dietă, care este dur cu tot ceea ce este defect? Cine ține aici o astfel de carte și de ce?
jurnal
Salut.
În prezent țin o carte de genul asta, mi-am schimbat dieta timp de 7 săptămâni și am slăbit deja 12 kg. Cartea vă ajută să vă recunoașteți mai bine greșelile și să găsiți motivele pentru care ați păcătuit, de exemplu. Într-o astfel de carte, timpul mesei vine în ce fel de masă este, ce ați mâncat totul, motivul pentru care ați mâncat-o (foamea, plictiseala) și sentimentul a ceea ce ați avut în timp ce mâncați.
Sper să vă pot ajuta și să vă răspund la toate întrebările+
Întrebări fără răspuns (7)
Găsiți online un jurnal nutrițional detaliat
În prezent Sunt la The Biggest Loser și mă uit în jur la farmacii „Îl voi scoate”. Dar poate că sunt și mai bune.
Mulțumesc anticipat.
Descărcați un jurnal dietetic gratuit de pe Internet?
Vreau să țin un jurnal despre dieta mea. Există multe oferte în comerțul cu carte. Colegul meu de lucru consideră că astfel de cărți pot fi descărcate cu siguranță de pe Internet gratuit. Trebuie să respect reglementările de siguranță și sunt utile aceste oferte? Cine știe despre asta și ar putea să-mi dea sfaturi? Multumesc anticipat. Salutări, Threedi
Jurnalul meu de slăbire! Aveți nevoie de sfaturi bune, sfaturi și motivație!
Bună! Numele meu este Michaela și am încercat să slăbesc în diferite moduri, dar din păcate mereu fără succes, deoarece greutatea mea inițială a revenit întotdeauna de două ori mai repede. În acest moment cântăresc în jur de 75 kg cu o înălțime de 1,73 m. Pe lângă faptul că nu sunt deloc confortabil în pielea mea și că cu greu îndrăznesc să port bikini în timpul sezonului de scăldat, am avut dorința de a atinge greutatea dorită de 57 kg pentru o perioadă enormă. Așa că astăzi m-am gândit la mine: De ce nu încep să fac ceea ce vreau să realizez și pentru a face asta am nevoie de sprijin! Am hotărât să postez aici performanța mea în fiecare zi, dar și pierderile mele, iar apoi vom vedea dacă pot să reușesc. Chiar îl vreau! si hai sa mergem !:)
Vineri, 18 iunie 2010
ґ
Greutate: 75
Sport: nici unul
Mânca:(
De acum înainte vei slăbi și vei face sport!:)