Diet Dukan, Montignac și alții
Sau povestea unei insecte ca nimeni alta
Găsiți o mulțime de informații despre modă și machiaj, recenzii la ultimele filme lansate la cinema, muzică, călătorii, vise.
11 august 2011
Diet Dukan, Montignac și alții.
Bine ! V-am anunțat-o acum câteva luni: reluarea gravă a unei diete. Oricine ar fi făcut trucul, eu aveam 8 kilograme de pierdut urgent. Stresul, iarna, masa luată în grabă atât la prânz, cât și seara au făcut ca DA, să trebuiască făcut ceva.
Am început la sfârșitul lunii aprilie. (Ok, faptul de a mă pune cu o nouă dragă a ajutat încă foarte mult în ceea ce privește motivația: prefer să fiu un minim nu prea urât în principiu xD)
Nu voi rezuma cărțile pe care le-am citit care explică toate metodele. asta ar fi mult prea lung și complicat. Vă voi oferi doar impresiile și rezultatele !
Așa că am început la sfârșitul lunii aprilie, pentru că aveam 2 săptămâni să stau acasă, singur, să revizuiesc. Între noi, faptul de a fi singur cu nimic de făcut decât să lucrezi la cursurile sale este cel mai bun mod de a. sparge. XD Dar hei, nebunia mea mă va distruge, toată lumea știe !
Un alt detaliu foarte important, mi-am cumpărat un cântar de baie, un obiect care îmi părăsise apartamentul și pe care mi-a lipsit să-l motivez în ceea ce privește dieta !
Prin urmare, la început am atacat cu Dukan: proteine pure în faza de atac apoi proteine + legume. Prin proteine pure se înțelege peștele (afumat, gătit, crud, roz, violet, indigo, orice) carne slabă, șuncă, carne de pasăre și iaurt 0%. Și cu asta, puțină clătită de cereale, de mărimea unui blinis. (foarte mic ce).
Peste 5 zile, Dukan anunță o pierdere de până la 2 kilograme. Ei bine, confirm. eu, a trebuit să pierd 1Kg700 de memorie. Ceea ce încă nu este prea rău! De asemenea, riscul, care poate opri moartea fazei de atac, este constipația: de a mânca DOAR proteine. Personal, nu m-a afectat, dar hei, trebuie luat în calcul în calculele tale. Desigur, nu se pune problema opririi primelor 2 kilograme atât de curând, altfel sunteți sigur că le veți câștiga înapoi în cât de puțin timp a fost nevoie pentru a le pierde. xD
De asemenea, rețineți că nu am avut deloc senzația de foame în această fază. De îndată ce mi s-a făcut foame, am tras iaurtul, un cârnați de pui sau o coraya. Nu foarte plin de farmec, desigur, dar hei! Este bine și nu vă îngrașă, dovada: p Desigur, trebuie să vă amintiți să aveți frigiderul bine aprovizionat cu tot ce este autorizat și numai atât. Altfel nu sunt sigur că este atât de ușor de ținut>.>