Dieta 3D Mâncare gastronomică scumpă și multă disciplină
Mâncare gourmet scumpă și multă disciplină
Cu această dietă, designerul de modă Karl Lagerfeld a slăbit peste 40 de kilograme. Cu toate acestea, dieta 3D este dură și, de asemenea, destul de costisitoare, deoarece necesită suplimente alimentare pentru a fi înghițite.
Dintr-o dată, Karl Lagerfeld, mai degrabă plictisitor, a apărut subțire și subțire băiețel într-un spectacol. De atunci, a ascuns orice riduri din gât lăsate de dieta sa radicală în spatele gulerelor înalte. În A slăbit 42 de kilograme în 13 luni. Designerul de modă a realizat acest mic miracol cu așa-numita dietă 3D. 3D reprezintă design, medic și dietă. Designerul este el însuși pentru că a ajutat la dezvoltarea dietei - împreună cu medicul francez Dr. Jean-Claude Houdret. Acest lucru l-a însoțit pe Lagerfeld tot timpul. Și acesta a fost cu siguranță un lucru bun, deoarece programul este dur și poate fi bun pentru sănătatea ta.
Cum funcționează dieta 3D
Practic sunt doar trei mese pe zi permis, fără gustări sau gustări. Alimentele trebuie să fie bogate în proteine și sărace în grăsimi. Există, de asemenea, o mulțime de legume și fructe. Zahărul este strict interzis, la fel și alcoolul. O parte esențială a meniului zilnic sunt pulberile de proteine, comparabile cu cele din Dietă formulată și suplimente nutritive. Aceste pulberi și pastile pot fi obținute de la Dr. Comandă Houdret. Tabletele sunt mijloace care ar trebui să activeze metabolismul, să încetinească absorbția grăsimilor din organism, să inhibe apetitul și să contracareze stresul. În același timp, ar trebui să ajute împotriva oboselii.
Programul este în trei pași construit. A treia fază poate fi apoi menținută pe viață, astfel încât să nu te mai îngrași niciodată.
Cele trei faze ale dietei 3D
Prima fază a dietei durează două-trei săptămâni. Numai în acest timp sunt permise 900 de calorii zilnic. Există doar pudra de proteine la fiecare masă, plus legume selectate, cum ar fi sparanghel, ardei și roșii. Doar apă este permisă ca băutură, patru litri pe zi. Controlul medical este important în această fază a dietei. Ar putea apărea probleme cu rinichii și circulația.
În timp ce unele strategii de slăbire funcționează excelent pentru unii, ele nu sunt deloc ideale pentru altele. Aflați la ce tip de dietă aparțineți.
A doua fază a dietei ar trebui să dureze câteva luni. Micul dejun și prânzul sunt identice cu cele din prima fază. Seara însă există mâncare „adevărată”: păsări de curte, pește, quark și ouă, suplimentate cu legume. Cotidianul Cantitatea de calorii nu trebuie să depășească 1200.
A treia fază a dietei poate fi realizat la nesfârșit, dacă se dorește. Nu mai există pudră de proteine, dar de trei ori pe zi există pește, fructe de mare, păsări de curte, pâine integrală, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și multe fructe și legume. La urma urmei, până la acestea sunt permise în acest fel 1600 de calorii zilnic fie sărbătorit.
Puteți pierde în greutate destul de repede, mai ales în prima fază: Cel puțin două kilograme pe săptămână, după aceea pierderea în greutate devine puțin mai moderată. Cu toate acestea, cu încă o jumătate de kilogram până la un kilogram pe săptămână, dieta 3D este o măsură eficientă împotriva obezității.
Pro și contra ale dietei 3D
Această scădere rapidă în greutate vorbește pentru dieta 3D. În plus, rețetele sugerate special pentru faza 3 sunt delicioase. Există destul de multe dintre ele în cartea comună a lui Lagerfeld și Houdret. Cu toate acestea, ingredientele sunt destul de scumpe. Dar aceste costuri sunt încă destul de mici în comparație cu ceea ce trebuie cheltuit pentru suplimentele și pulberile alimentare. Cu aproximativ Trebuie să calculezi 450 de euro pentru o rație lunară.
Nu are sens de ce pastilele sunt chiar necesare. Numai cantitatea slabă de calorii determină o pierdere radicală în greutate. Împotriva dietei 3D vorbește că așa post strict greu de suportat și pot apărea probleme de sănătate. Pietre în bilă, rinichi și vezică se poate dezvolta, amenință slăbiciunea musculară. slăbește și inima. Exercițiul și sportul sunt, de asemenea, neglijate în acest program de slăbire - dar poate că este un lucru bun. Dacă te antrenezi și cu 900 de calorii pe zi, riști un atac de slăbiciune.
Concluzie: Dieta 3D nu este recomandată. Este scump în special datorită aditivilor - cu excepția pudrei proteice, care, ca și în cazul formulei dietetice, poate fi destul de utilă ca introducere. Cu toate acestea, pastilele suplimentare sunt destul de inutile. Deoarece dieta 3D este foarte radicală, avorturile sunt inevitabile. Cei care rezistă își asumă riscuri Daune pentru sănătate.