Dieta 5 2 - este timpul să începeți! Pagina 38 Forum pentru slăbit

Mikkeline

nu dispera, lucrurile se vor îmbunătăți din nou. Ca mine în acest moment. Astăzi am 55,1 kg. Gândește-te dacă ar trebui să trec la o zi de post sau poate la 3 zile de 1000 de calorii? Sunt atât de nehotărât pentru că, într-adevăr, reiau mereu din nou foarte repede.

CKgroupie

Mikkeline

Nu am încredere în propriul corp, pentru că am încercat de nenumărate ori și greutatea a crescut mereu din nou. Și asta, deși sunt atent și la ceea ce mănânc în zilele normale și nu mă las să mănânc fast-food-ul, ci mai ales îl gătesc singur. Dar, de asemenea, cred că o zi rapidă pe săptămână și celelalte zile poate să fie cu ochii pe Khs, atunci ar trebui să rămână așa. De asemenea, fac mult sport, și asta ajută.

Sper că pot rămâne aici oricum, tocmai m-am stabilit și aș dori să vă susțin și să vă încurajez să perseverați!

bello65

Mikkeline

Mă simt curios dacă totul funcționează așa. Cred că sigur va crește din nou, îmi cunosc corpul prost.

Mi se pare post o zi oarecum mai greu de 2 zile. Pentru că atunci probabil că îl amânați constant în conformitate cu deviza: O, o voi face mâine. nu azi;-)

Mojca

Desigur, Mikkeline, rămâi!

Sunt, de asemenea, curios să văd cum este să ții greutatea. Cred că o zi rapidă ar trebui să fie suficientă pentru a continua.
Câți Kalos, trebuie să încerci asta.

Aruncați o privire la imaginile înainte și după Wubbsi:

Este incredibil, nu-i așa?

Cu toate acestea, există și foarte mult sport. Dacă asta nu te motivează.

Mikkeline

bello65

Cu greu crezi asta la Wubbsi

Mikkeline, ai dreptate, e doar invidie.

Prietena mea „bună” mă întreabă de obicei dacă am slăbit și, bineînțeles, și ea vrea să știe cum.

Restul privesc și ignoră. dar întreabă-i pe ceilalți ce am făcut. Tipic.

Mikkeline

iubitor de scrisori

și? ce face duelul nostru?

doar mă întreb unde scriu de fapt cel mai bine. aici sau în celălalt lucru. Mă uit întotdeauna la celălalt mai întâi și apoi sunt prea leneș să scriu și aici.
uh, am scris în cealaltă că fac sport acum, IMEDIAT.
pa, mă voi mișca!

Acant

Mojca

și? ce face duelul nostru?

În primul rând, aș vrea să abordez subiectul „stomacului”. Deci crunchii. Am făcut-o deja și nu a fost chiar așa de rău.

Manno, ticălosul ăla prost. Și întotdeauna scuza în ziua postului că nu există energie. Nu este adevarat.
Corpul nu este atât de ocupat să digere, deoarece asta necesită multă energie. Deci ar trebui să fie în ziua postului
va fi suficientă energie.

Mikkeline

deja 400gr astăzi. mai mult decât ieri. Dar nu contează, mă așteptam. Mi-am mâncat vânzările totale ieri și nu am făcut niciun sport. Ai de fapt astfel de fluctuații? Nu m-am cântărit niciodată în fiecare zi, ci doar săptămânal.

Mojca și toți ceilalți pasionați de sport: vă pot recomanda doar să încercați să alergați din nou și din nou. Puteți vedea progresul în starea dvs. relativ rapid și ardeți majoritatea caloriilor. Și mușchii abdominali sunt antrenați automat atunci când alergi. În acest moment sunt uimit din nou de stomacul meu dur, fără să fi făcut exerciții suplimentare pentru asta. Poate îi voi face o fotografie, dar din păcate nu am o fotografie înainte de stomac (cine vrea să vadă și așa ceva)

Vă doresc tuturor o zi frumoasă. Dacă aveți o zi de post: întindeți întotdeauna și beți mult!

P.S.: Dacă ar fi să postim o zi pe săptămână în loc de două, pe care l-ai prefera și de ce? Nu m-am hotărât încă, dar mă gândesc la joi sau duminică. Duminica alerg întotdeauna lung, așa că sunt afară până la prânz și mănânc întotdeauna la 90 de minute după alergare, apoi este deja după-amiază și ziua este aproape terminată. ar fi relativ ușor. Joi, de obicei, lucrez numai de la prânz, așa că alerg și o tură dimineața (1 oră) și mă plimb dimineața frumos și așa mai departe. Întotdeauna am nevoie de multă activitate când postesc, altfel mănânc din plictiseală: hyrotwerd:

SnowWhite88

oh dragă am o conștiință proastă! Eeeewig nu m-a raportat. Se întâmplă atât de multe chiar acum. În 2,5 săptămâni îmi voi finaliza stagiul legal cu un examen care este foarte dur și apoi voi organiza tot de la mutarea la un apartament aflat la 600 km distanță de cel actual. Nu este timp pentru altceva. Dar citesc aici din când în când și mă bucur că cei mai mulți dintre ei încă lucrează din greu și au obținut rezultate bune. Cred că când examenul meu se va termina, voi avea mai mult timp. Din păcate, pierderea în greutate nu funcționează la fel de bine cum se aștepta. Merge în jos, dar nu atât de repede. Sper să mai pot fi BMI U30 până la data respectivă.
O zi însorită.

bello65

Bună Zăpadă Albă, mă bucur să aflu de la tine, ai multe de făcut.
Îmi țin degetele încrucișate, încât îți vei atinge obiectivul.

Mikkeline pentru mine aș lua-o luni.
La sfârșit de săptămână mănânc de obicei mai mult și mereu iau luni ca să fiu plăcută când am ziua de post.

Dar cred că acest lucru este foarte individual și dacă trebuie să coordonezi acest lucru cu sportul tău, cu siguranță vei ști cel mai bine cum este cel mai bun pentru tine și corpul tău.
Într-o ciupire poți lua rândul.

Mojca

da, am și fluctuații puternice în acest moment. Ceea ce mă calmează este că circumferința șoldului este încă mai mică
devine.
Deci, acestea vor fi o poveste cu siguranță.
Așteptați și vedeți și beți ceai de urzică.

În acest moment vremea (cel puțin aici, în nord) este foarte bună, destul de caldă și acolo depozitați apă, adică
normal.
Va fi din nou mai răcoros săptămâna viitoare. să vedem cum se comportă atunci greutatea.

Deci este din nou vremea.

@SnowWhite - antrenamentul și mișcarea primează - aveți multe de făcut. Fără grabă, nu fugim.

Este plăcut că ai luat legătura și când va veni din nou momentul, poți scrie cum ai mers.

Avem destul de multe fluctuații aici - deci, dacă scade încet, este în regulă. Aceasta este o slăbire sănătoasă
Și astfel nu trebuie să vă fie frică de yo-yo!