Dieta, activitate fizică un stil de viață sănătos după închidere Blog
Stilul de viață sedentar, creșterea în greutate, stresul, durerile articulare ... închiderea, esențială pentru lupta împotriva răspândirii virusului, ne-a marcat corpul și mintea. Chiar dacă criza coronavirusului ne-a amintit cât de mult luptă mai bine un organism sănătos, închiderea sa dovedit a fi dăunătoare în ceea ce privește igiena. În conformitate cu misiunea lor de a promova sănătatea generală, chiropracticienii francezi vă sprijină pentru a vă aduce înapoi în mână !
Cum să pierdeți kilogramele câștigate în timpul închiderii ?
2,7 kg. Aceasta este în medie ceea ce a luat fiecare francez în timpul detenției, potrivit unui sondaj efectuat de Ifop la începutul lunii mai. Și Santé Publique France ne explică de ce, la sfârșitul sondajului CoviPrev, care a monitorizat schimbările comportamentului nostru de la începutul crizei. Mică surpriză ... gustarea este principalul vinovat. Dacă rezultatele CoviPrev privind activitatea fizică a francezilor în timpul închiderii nu au fost încă publicate, putem totuși ghici că închiderea a avut impactul asupra scăderii acesteia în rândul populației.
Deci, cum pierzi acele kilograme? Printr-o dietă draconiană? Cu siguranta nu. Pentru a pierde aceste kilograme în mod durabil, trebuie să jucați pe doi factori: nutriția și activitatea fizică. Prin urmare, corectăm obiceiurile proaste de gustare dobândite în timpul închiderii și ne străduim să păstrăm obiceiuri bune de gătit de casă ... favorizând șobolanul de legume proaspete cu tort de ciocolată! Ți-e teamă să nu o faci singur? Discutați cu chiropracticianul dvs., care vă poate ghida.