Dieta adecvată pentru inflamația intestinală; Remedii naturale
Durerea abdominală și diareea nu sunt mai puțin frecvente în aceste zile, dimpotrivă: sunt cele mai frecvente plângeri din cercurile noastre. În cea mai mare parte există o inflamație intestinală în spatele ei. Dar cum apare o inflamație a intestinului și, mai presus de toate, ce se poate face în acest sens - preventiv și curativ?
Ce este inflamația intestinală?
Inflamația intestinală este o boală inflamatorie a intestinului. Tractul gastrointestinal este un sistem sensibil care este expus zilnic la o varietate de factori externi și interni care pot afecta sănătatea intestinală. Factori precum stresul psihologic, dieta sau lipsa exercițiilor fizice influențează echilibrul tractului nostru gastrointestinal și pot fi cauze ale inflamației intestinale, care la rândul său poate provoca alte boli.
Unde poate apărea inflamația în intestine?
În teorie, întregul intestin poate fi afectat de inflamație. Dar rareori se întâmplă ca întregul intestin să fie inflamat. De obicei, o anumită secțiune este inflamată. Gastroenterita este o inflamație care afectează intestinul subțire și stomacul. Colita ulcerativă, pe de altă parte, este o boală inflamatorie la nivelul intestinului gros.
Care sunt cauzele inflamației intestinului?
Cauzele inflamației intestinale pot fi foarte diverse. Poate apărea inflamația intestinului
• microbian (bacterian, viral, prin ciuperci sau protozoare),
• chimice (toxice),
• actinic (prin radiații),
• alergic sau
• auto-agresiv (reacția sistemului imunitar împotriva propriilor celule ale corpului)
fi.
De obicei, agenții patogeni care cauzează boli, cum ar fi viruși, bacterii sau ciuperci, pătrund în intestinele noastre și provoacă inflamații acolo. În plus, propriul nostru sistem imunitar se poate întoarce împotriva intestinelor noastre. Exact de ce se poate întâmpla acest lucru nu a fost încă cercetat în mod adecvat.
Obiceiurile alimentare pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra intestinelor noastre și pot provoca inflamații. Intestinele noastre sunt formate din aproximativ 100 de miliarde de bacterii, care sunt responsabile pentru menținerea unei flore intestinale sănătoase. Procesează componentele alimentelor noastre și ne ajută să extragem substanțe nutritive importante precum vitamine și acizi grași cu lanț scurt și să le transformăm în energie.
Dieta noastră și flora noastră intestinală se influențează reciproc. Cu alte cuvinte, în funcție de ceea ce mâncăm, atragem și alte tipuri de bacterii. Așadar, alimentele zaharoase atrag bacterii dăunătoare, iubitoare de zahăr, care la rândul lor promovează dorința de alimente zaharate. Un cerc vicios. Același lucru este valabil și pentru alimentația sănătoasă. Alimentele sănătoase atrag bacterii sănătoase, care sunt de o mare importanță pentru echilibrul florei intestinale. Acestea țin la distanță bacteriile dăunătoare, le împiedică să se înmulțească și să se răspândească și încurajează dorința de a mânca sănătos. O floră intestinală sănătoasă previne în mod activ inflamațiile din intestin.
Intestinele noastre sunt formate din aproximativ 100 de miliarde de bacterii, care sunt responsabile pentru menținerea unei flore intestinale sănătoase
Care sunt simptomele inflamației intestinale?
Cel mai frecvent simptom al unui intestin inflamat este diareea. Cu toate acestea, simptomele pot fi multe și variate de la pacient la pacient. Diareea este adesea însoțită de dureri abdominale severe sau crampe. În funcție de cauză, durerea apare în diferite locuri din abdomen. De asemenea, poate duce la greață și vărsături. Cu diaree și vărsături, apa este de obicei retrasă (deshidratare), motiv pentru care este important să beți suficient. În cazul inflamației virale și bacteriene, apar adesea așa-numitele simptome generale, cum ar fi oboseala, cefaleea sau durerile de corp.
simptome frecvente aveți o inflamație intestinală
• diaree
• greață și vărsături
• Dureri abdominale severe și crampe
• Oboseală, epuizare, dureri de cap și dureri de corp
Cum poate fi diagnosticată o inflamație intestinală?
Medicii pot diagnostica inflamația intestinului folosind o varietate de instrumente de diagnostic. Gastroenterita virală, care este cel mai frecvent tip de inflamație intestinală, poate fi diagnosticată numai printr-un istoric medical tipic, în care pacientul descrie medicului simptomele. O probă de scaun nu este de obicei necesară aici. Cu toate acestea, dacă cazul este mai complicat sau dacă medicul suspectează bacterii, o probă de scaun poate oferi informații. Un test de sânge poate ajuta, de asemenea, deoarece poate determina amploarea inflamației. Dacă nu este posibil să se pună un diagnostic cu toate aceste metode, se efectuează o colonoscopie, cu care se pot diagnostica majoritatea inflamațiilor intestinale.
Un test de sânge poate ajuta, de asemenea, deoarece poate determina amploarea inflamației
Cum se tratează inflamația intestinală în mod natural?
De obicei, gastroenterita virală nu necesită tratament specific și se vindecă singură. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați un aport suficient de lichide (apă, ceai, bulion limpede) și repaus la pat. Administrarea de antibiotice nu are sens în cazul inflamației intestinale virale. În cazul unei inflamații bacteriene a intestinului, utilizarea antibioticelor poate fi utilă numai în unele cazuri. În cazul inflamației intestinale, ar trebui să se țină seama de o dietă sănătoasă bogată în fibre, deoarece aceasta poate readuce dezechilibrul florei intestinale în echilibru. Dacă există suficiente bacterii bune disponibile, bacteriile dăunătoare sunt împiedicate în mod activ să crească. Alimentația adecvată diferă de la persoană la persoană, motiv pentru care ar trebui solicitate sfaturi nutriționale profesionale.
Suport suplimentar cu inflamație intestinală prin dieta corectă și remedii casnice
Inflamația intestinală poate fi cauzată și de administrarea substanței vegetale turmeric, care are un efect antiinflamator, antioxidant și imunomodulator. Am analizat deja mai atent modul în care turmericul poate susține inflamația intestinală.
Un aport crescut de acizi grași omega-3 poate reduce, de asemenea, inflamația.
Tămâia, ceaiul verde și extractele de mușețel au, de asemenea, proprietăți inhibitoare și susțin procesul de vindecare.
Conform unor studii recente, uleiul de cocos poate preveni, de asemenea, răspândirea inflamației în intestine. În general, accentul trebuie pus pe o dietă „corectă”. Mai presus de toate, acest lucru poate fi preventiv.