Dieta alcalină pentru combaterea bolilor cronice Natural Health Solutions
Oboseală, anxietate, dureri de stomac, iritabilitate ... Ce se întâmplă dacă toate aceste afecțiuni ar fi pe farfurie? Dacă nu mai este dovedită legătura dintre dietă și sănătate, aciditatea corpului nostru ar putea fi la originea unui număr mare de puncte slabe ...
Ce este o dietă alcalină ?
Departe de a fi un moft, dieta alcalină este o gătit intuitiv bazată pe o mai bună înțelegere a corpului nostru. Conform mai multor studii, explozia bolilor cronice este legată de o dietă prea bogată și acidifiantă pentru organism. Cu alte cuvinte, alimentele de slabă calitate determină un dezechilibru acido-bazic în organism.
Un sol acidificat se manifestă ca un set de simptome, cum ar fi oboseală persistent, anxietate și dureri multiple. Pentru recâștigarea sănătății, dieta alcalină se bazează pe reintroducerea unei porțiuni semnificative din alimentele alcalinizante în rațiile noastre zilnice. Prin urmare, alimentele alcanizante vor constitui două treimi din aportul nostru nutrițional, cu doar o treime din produsele acidifiante. O dietă alcalină recomandă revenirea la o dietă sănătoasă, dacă este posibil organică și sezonieră.
Prin urmare, unul dintre primele reflexe va fi interzicerea alimentelor industriale care au o valoare nutritivă redusă. Rețineți că unele alimente sunt mai acidifiante decât altele. Acesta este în special cazul produselor lactate, al cărnii roșii, dar și al anumitor cereale, cum ar fi grâul. O dietă alcalină va favoriza carnea albă organică, cerealele fără gluten (mei, quinoa, hrișcă etc.) sau chiar laptele vegetal (migdale, orez, soia etc.).