Dieta Alzheimer cretană și ceaiul japonez - Tratamente - Răsfățați-vă

Numai dieta cretană (bogată în fructe, legume, pește, leguminoase, ulei de măsline) ar contribui la reducerea riscului de AD cu 39-40%. De asemenea, ar scădea mortalitatea pacienților afectați de această boală (Nikolaos Scarmeas, de la centrul medical al Universității din Columbia, 2006). Cauza se datorează probabil conținutului său ridicat de antioxidanți și omega 3.

cretană

În același sens, un alt studiu (proiectul Kame) a arătat că luarea trei sucuri proaspete de fructe sau legume pe săptămână au redus riscul bolii Alzheimer cu până la 76%. Ceva care să te lase să te întrebi !

Un aport suficient de apă este, de asemenea, esențial. Deoarece creierul este format din până la 80% apă și orice deshidratare are repercusiuni semnificative asupra funcțiilor mentale.

Acizi grasi omega-3 (uleiul de pește, în principal) sunt, de asemenea, importante, deoarece sunt principalii constituenți ai membranelor neuronilor. Dar produc și prostaglandine, antiinflamatoare naturale care s-au dovedit a proteja împotriva bolii Alzheimer.