A mânca sănătos nu este doar soluția! WODNEWS
Citind titlul, știm deja ce veți spune - totuși asta am fost învățați de ani de zile! Mânca sănătos ! Da, ai absolut dreptate, acest concept ne-a fost învățat de mulți ani, dar tocmai pentru că toate informațiile pe care le avem sugerează că acesta este cel mai bun mod de urmat. Dar, iată întrebarea pe care mi-o pun:
De ce americanii sunt cei mai grași, dar cei mai sănătoși oameni ? Există mulți oameni care dau sfaturi nutriționale atunci când nu au nicio idee despre nutriția fiziologică și nici cunoștințele necesare pentru a da acel sfat. Acest lucru a creat multiple probleme pentru mulți oameni, inclusiv daune metabolice. La rândul meu, am un background în știința sportului, care include o bună cunoaștere a nutriției, ceea ce îmi va permite să vă ofer o clarificare.
Calorii consumate Versus Calorii consumate
Dacă vă uitați la dimensiunile porțiilor și cantitatea de alimente care ni se oferă astăzi în comparație cu trecutul și adăugați câteva variabile precum lipsa mișcării și activitatea fizică, veți descoperi că ne aflăm în fața unei „epidemii uriașe” care nu poate fi rezolvat rapid.
O parte a problemei, în special în societatea noastră de astăzi, este că mulți oameni doresc o soluție ușoară și rapidă. Nu te voi plictisi cu explicații îndelungate ale fiziologiei, dar ceea ce contează cel mai mult este "cantitatea de calorii absorbite în raport cu caloriile consumate ".