Dieta anabolică - Durata OnOffOn Dieta anabolică (AD)

Dieta anabolică - Durată OnOffOn

de CrazyAsFuak »04 Iul 2016 20:23

durata

Din păcate, nu am găsit nimic pe această temă folosind SuFu. Îmi pare rău dacă subiectul a apărut undeva.

Generalul Am interiorizat lucruri referitoare la dieta anabolică și am finalizat deja acest tip de dietă de trei ori cu figura de plajă. Întotdeauna foarte reușit în asta. Abia după „faza de dietă” de 20 de săptămâni a apărut problema că sunt din nou grasă foarte repede. De asemenea, am acordat atenție nutriției de aici și, de asemenea, am încercat alimentarea odată cu tabăra de vară.
În ceea ce privește întrebarea: am auzit acum de multe ori că există persoane care taie de mai multe ori pe an și intră în faza de dietă. În ce moment are sens să treci la următoarea dietă anabolică după o dietă anabolică.
Să vorbim despre o perioadă de, acum:

  • 20 săptămâni d.Hr.
    Apropierea de 12 săptămâni la mâncarea normală și acumularea ușoară cu exces de +150 - 300kcal
    20 săptămâni d.Hr.

Ar avea mai mult sens să scurtăm AD și să-l folosim de ex. la 8 unde să te așezi și 8 unde mâncare normală? Când nu îmi distrug receptorii? Cât durează organismul să se recupereze după AD?

Sper să-mi înțelegi gândurile aici și la ce mă gândesc.

Aștept cu nerăbdare răspunsuri sau diverse literaturi de specialitate