Dieta anabolică pentru slăbit lent (AD)
Slăbire lentă?
de bullubullu »23 aprilie 2012 10:03
Re: slăbire lentă?
de taver »23 apr 2012 12:03 pm
Răbdarea este sora mică a succesului.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Muncă grea + consistență + timp = rezultate.
Re: slăbire lentă?
de Malango »23 apr 2012 2012 12:28
Re: slăbire lentă?
de bullubullu »24 aprilie 2012 11:31
Re: Slăbire lentă?
de bullubullu »25 Apr 2012 10:22
Re: slăbire lentă?
de soberman »28 Apr 2012 10:34
că sunteți mai greoi după reîncărcare este complet normal (cele aproximativ 300 până la 400 g de carbohidrați pe care corpul dvs. le stochează stochează încă 3-4 grame de apă pe g de carbohidrați, până la 2 kg sunt teoretic normale - chiar dacă urmez Nu cred că alimentarea a fost cu 2 kg mai grea). Cum îți faci reîncărcarea? Curățenie sau sunt orgii? Atunci poate mănâncă doar carbohidrați și proteine aici, grăsimi pe cât posibil.
De altfel, 2 kg pe săptămână nu pot fi gestionate natural pe termen lung. Faceți calculele, ar fi un deficit de 14.000 kcal pe săptămână dacă acest lucru este cu adevărat gras. Te poți apleca. În funcție de deficit, 0,5 până la 1 kg sunt mai realiste, cu atât KFA-ul tău devine și mai mic, deoarece corpul devine KFA de la Get the Shred for Lloret // în Team Slayer până la figura de plajă
Re: slăbire lentă?
de Malango »28 apr 2012 10:59