Dieta anticelulitică timp de 10 zile
Pielea elastică și bronzată are un aspect sănătos și îngrijit. Din păcate, nu orice femeie se poate lăuda cu lipsa de celulită. Cel mai adesea, apare în articulațiile gluteale și ale șoldului, în unele cazuri pe brațe și umeri. Apare în majoritatea cazurilor din cauza lipsei de activitate fizică, a consumului de alimente dăunătoare și a alcoolului. Acest lucru duce la formarea deșeurilor în organism și la apariția celulitei. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să acordați atenție conținutului de calorii și calității dietei. A mânca corect nu ar trebui să fie din când în când, ci mai degrabă constant. Pentru început, o dietă anticelulitic va ajuta timp de 10 zile. Pe lângă dietă, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Mâncărurile cu dietă anticelulitic constau aproape exclusiv dintr-o varietate de legume și fructe care curăță corpul, îmbunătățesc secreția biliară și reglează echilibrul apei. Aportul alimentar este fracționat - în porții mici pe tot parcursul zilei.
Meniu dietetic anticelulitic
Dieta anticelulitic este împărțită în zile pare și impare.
Zile impare - 1, 3, 5, 7, 9 zile.
În zilele noastre puteți mânca doar legume și fructe crude. Micul dejun constă în întregime din fructe. Seara, puteți face o salată de legume umplând-o cu ulei de măsline. Pentru cină, este recomandat să aveți mai întâi salată de legume, iar după aceea - orice fel de fructe. Produsele lactate din aceste zile nu sunt recomandate.
Ziua 2 - Doar fructele sunt permise, cu excepția bananelor.
Zile chiar - 4, 6, 8, 10 zile.
În dietă puteți adăuga legume fierte și puțină crupă. Micul dejun constă dintr-o cantitate mică de fructe și un pahar de suc. La prânz puteți lua o porție de legume proaspete și apoi o porție de legume fierte. Cina trebuie să fie făcută în întregime din legume crude, puteți adăuga puțină cereale nesărate.
Această dietă este contraindicată în boli ale sistemului cardiovascular, boli ale ficatului și rinichilor, precum și în timpul sarcinii și alăptării. De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că, pentru a combate eficient celulita, aveți nevoie de o combinație de dietă anticelulitic pentru pierderea în greutate cu eforturi fizice și sesiuni de masaj.