Dieta Atkins - O recenzie - Frumusețe
Dieta Atkins - pe scurt: carne, carne și din nou carne și nu contează calorii, ci carbohidrații interzise.
Sezonul bikinilor se apropie încet, dar sigur, așa că este momentul să pierdem grăsimea de iarnă pentru a te simți din nou bine, chiar și cu puține haine. Există mai multe diete decât ar putea încerca vreodată o persoană, așa că trebuie întotdeauna să cântăriți:
Este ceva pentru mine? Corespunde asta ideilor mele despre alimentația sănătoasă? Se potrivește această dietă cu viața mea de zi cu zi?
Ce este dieta Atkins, care sunt stâlpii?
Dieta Atkins este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în care carbohidrații, adică pastele, orezul, pâinea și așa mai departe, sunt evitate radical și în schimb sunt folosite grăsimi și proteine, ceea ce înseamnă pe scurt: carne, carne și mai multă carne! Deoarece la fel de bune precum pot garnit mâncărurile laterale, cum ar fi pastele, din păcate, acestea sunt hrana secretă pentru îngrășare.
Dieta Atkins ca dietă pe tot parcursul vieții?
Datorită proporției ridicate de grăsimi animale și a consumului foarte scăzut de fructe, legume și fibre, nu este recomandat pe termen lung din motive de sănătate, în special pentru persoanele cu boli de inimă sau de rinichi.
Nimic nu funcționează fără mișcare
Pentru ca kilogramele să cadă mai repede și totul să rămână frumos și strâns, ar trebui să faci antrenament de anduranță de două până la trei ori pe săptămână și antrenament de forță de două până la trei ori pe săptămână.
După cum sa explicat deja la început, ar trebui să vă gândiți dacă această formă de dietă corespunde ideilor dvs. nutriționale și vieții dvs. de zi cu zi. Pe termen scurt, cu siguranță vei pierde câteva kilograme și efortul de gătit este foarte mic, deoarece carnea se prepară foarte repede. Dar dacă sunteți un iubitor de paste și vă place să mâncați un rulou dimineața, dieta Atkins va fi dificil de respectat.