Dietă biblică Ajutor de sus Acest regim de slăbire nu sună sănătos
Combinarea alimentelor, pe bază de plante, zer și diete mediteraneene: știți deja toate acestea? Apoi, încercați o dietă biblică. Acest lucru promite mai mult decât o pierdere rapidă în greutate, dar și o curățare și purificare a corpului tău.
Dacă doriți să slăbiți folosind dieta biblică, sunteți în companie bună. Actorul Chris Pratt (39 de ani) a dezvăluit recent într-o poveste de pe Instagram că a folosit această dietă pentru a slăbi și în pregătirea pentru nunta sa.
În partea de sus a videoclipului: 9 sfaturi de slăbire pe care nu le-ai văzut încă
Se pare că Chris Pratt vrea să slăbească zece kilograme până se va căsători cu Katherine Schwarzenegger.
El va mânca alimente cultivate cu semințe numai în timpul dietei biblice. Se presupune că alte vedete precum Kendall Jenner (23) sau Selena Gomez (26) ar trebui să fie adevărați fani ai dietei biblice, care se mai numește și dieta Daniel sau postul Daniel. Numele de dietă Daniel se întoarce la profetul biblic Daniel. Potrivit Bibliei, el a mâncat doar legume și a băut apă timp de trei săptămâni.
Cum funcționează dieta Daniel?
Dieta Daniel nu este destinată a fi utilizată exclusiv pentru pierderea în greutate. În plus, este destinat ca o purificare și un fel de purificare. În timpul unei diete Daniel, dieta dvs. este destul de limitată. Sunt permise:
Produse din cereale integrale precum orezul,
Semințe și nuci,
Leguminoasele precum mazărea și linte,
fructe și legume.
Fructele sau legumele pot fi proaspete, dar pot proveni și din cutie sau congelator. Puteți bea apă plată doar în timpul dietei.
Trebuie să faci fără multe
Meniul destul de restrâns al unei diete biblice arată rapid că există multe lucruri de care nu trebuie să faceți. De exemplu, carnea, cârnații și peștele sunt tabu. De asemenea, trebuie să faceți fără:
toate produsele fabricate din lapte
grăsimi hidrogenate precum untul și margarina
Alimente cu aditivi artificiali
Îndulcitori precum mierea, zahărul sau stevia
Si bea? Nimic în afară de apă liniștită: fără cafea, fără ceai și fără băuturi răcoritoare. Spre deosebire de alte tipuri de post, nu este obligatoriu să nu mâncați nimic între răsărit și apus. De altfel, durata dietei biblice de trei săptămâni nu este nici obligatorie. De asemenea, puteți scurta sau extinde durata dietei biblice în mod individual.
Poți pierde în greutate cu dieta biblică?
Rămâne cel puțin puțin discutabil dacă puteți obține de fapt pierderea în greutate cu dieta biblică. Într-un studiu realizat de Universitatea din Memphis, tensiunea arterială și nivelul colesterolului s-au îmbunătățit la subiecții testați. Cu toate acestea, autorii studiului nu au putut determina pierderea semnificativă în greutate la participanții lor.
Pofta de dulciuri, probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri: