Dieta bogată în carbohidrați - Experiențe și sfaturi dorite
Am auzit despre dieta bogată în carbohidrați prin jurnalul RTL Mittagsjournal și m-am gândit imediat că ar trebui să fie de fapt ideal pentru mine. Problema cu majoritatea dietelor este că pur și simplu nu mă pot descurca fără carbohidrați.
Există, de asemenea, o carte interesantă despre asta. Deci, acum mă întreb dacă ar trebui să cumpăr acest lucru. Aș vrea să slăbesc între 5 și 7 kilograme. Acum aș fi interesat de experiențele cu această dietă. Testerul de la RTL a pierdut cu adevărat ceva din carbohidrați. A încercat cineva dintre voi această formă de dietă și mai are sfaturi și sugestii pentru mine?
» Garoafe »Postări: 32246» Puncte de vorbire: -0.17 »
În cercurile celor care doresc să slăbească câteva kilograme și, de asemenea, printre sportivii de forță, s-a răspândit între timp că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt unul dintre cele mai stupide lucruri pe care le puteți face în acest domeniu. Acestea sunt orice altceva decât optime pentru corp, pentru a le spune ușor și practic nu duc niciodată la rezultatele dorite.
Dietele bogate în carbohidrați nu vă vor atinge obiectivul dacă nu sunt combinate cu activitățile sportive corespunzătoare. Nu am văzut raportul TV menționat mai sus, dar este greu de imaginat că persoana respectivă și-ar putea atinge obiectivul de dietă fără exerciții suplimentare.
În cele din urmă, dieta bogată în carbohidrați este, desigur, mult mai tolerabilă pentru corp și minte decât dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, care este adesea însoțită de efectul yo-yo datorită nivelului de dificultate mentală. Deci, dacă combinați dieta bogată în carduri cu o porție bună de mișcare, aceasta poate fi destul de eficientă.
Partenerul meu l-a încercat recent, dar la început nu a putut practica niciun sport din cauza unei accidentări. În acest caz, nu a existat o pierdere în greutate la început și a început doar cu măsurile atletice suplimentare pentru a reduce greutatea.
Odată cu aportul crescut de carbohidrați, în special, nu vă faceți corpului absolut niciun favor dacă procesarea nu este încurajată de activitățile sportive. Pentru că tocmai acest proces de ardere este cel care mută în cele din urmă corpul să piardă în greutate. Și pentru a stimula procesul natural de ardere, trebuie să creșteți consumul de calorii.
» TamiBami »Postări: 2166» Puncte de discuție: 0,00 »
Odată am urmat dieta cu ciocolată, se încadrează și în carbohidrați? Așa că timp de câteva zile am mâncat doar ciocolată și astfel am slăbit fără să fac mișcare. În general, nu fac niciun sport în timpul unui post scurt, deoarece nu am chef să fac asta.
Cred că funcționează, deoarece corpul nu poate procesa doar un fel de calorii, dar nu știu sigur. Oricum ar fi, a fost distractiv doar mâncând ciocolată toată ziua.
» Lemongrass »Postări: 9088» Puncte de vorbire: 156.07 »
Dietele mono funcționează prin crearea lipsei unei anumite componente nutriționale pe care corpul trebuie să o compenseze. Ciocolata, de exemplu, conține foarte puține proteine, astfel încât organismul nu poate menține masa musculară. „Distracție” extraordinară atunci când crești procentul de grăsime din corpul tău și reduci procentul de mușchi urmând o dietă stupidă, dar credincioșii din dietă sunt interesați doar de cifrele de pe scale.
» Înnorat24 »Postări: 25738» Puncte de vorbire: 34.10 »
Tocmai am citit o altă explicație despre aceasta, și anume că organismul nu poate absorbi carbohidrații din ciocolată pentru că nu poate folosi doar un singur tip de hidrați de cole sau că organismul nu poate converti caloriile, adică nu le poate folosi pentru că altceva este absent și, prin urmare, nu are loc acumularea de grăsime, deoarece zahărul este excretat din nou. Nu știu ce este exact acum.
Am făcut această dietă cu ciocolată câteva zile și mi s-a părut minunat să pot sărbători nevătămat și să mă pot hrăni prin gama de ciocolată fără să mă îngraș după aceea. Pentru că, dacă ai mânca normal și ai mânca atât de multă ciocolată în fiecare zi, ai fi inevitabil mai greu după aceea. Și doar m-am gândit că este distractiv să poți mânca cu adevărat câtă ciocolată vrei și să slăbești în acest proces. În caz contrar, mă simt mereu vinovat de greutatea mea când mănânc ciocolată. Ești total inhibat acolo.
De asemenea, am slăbit bine prin post intermitent și am menținut acest lucru încă de anul trecut, deși ulterior am mâncat normal și nu am făcut niciun sport. Aș vrea să slăbesc încă 7 kg și, atunci când îl voi aborda, aș face din nou asta prin post intermitent.
S-ar putea să vedeți asta ca pe o credință prostească în dietă, dar a funcționat. De asemenea, nu am impresia că acest lucru m-a făcut mai slăbit, adică am pierdut mușchi. S-ar putea să demonstrați ceva dacă îl măsurați cu precizie, dar dacă acest lucru este practic relevant este o altă întrebare. Și pur și simplu nu am chef să fac mișcare. Obișnuiam să fac sport, dar întotdeauna trebuia să mă forțez să fac asta, nu mă ajuta, nu m-am simțit mai bine după aceea, pur și simplu nu mi-a plăcut.
Sunt mai mult un cartof de canapea și o persoană ursuză. Dacă sunt forțat să fac mișcare, tind să mă simt stresat. S-ar putea să fie amuzant să joci volei 20 de minute sau ceva de genul acesta, dar nu am vrut să fac asta în fiecare zi.
» Lemongrass »Postări: 9088» Puncte de vorbire: 156.07 »