Dieta bogată în vitamina C pentru cataractă
Cercetătorii londonezi au documentat opacitatea lentilelor și obiceiurile alimentare la gemeni.
Publicat: 17 mai 2016, 14:50
MUNCHEN. O dietă sănătoasă bogată în vitamina C poate reduce riscul de cataractă cu aproximativ o treime. Acesta este rezultatul unui studiu gemene londonez (Oftalmologie 2016, online 15 martie), a anunțat Societatea Germană de Oftalmologie (DOG).
Cercetătorii londonezi au documentat opacitatea cristalinului și obiceiurile alimentare la 324 de perechi de gemeni de sex feminin pe o perioadă de zece ani.
"Testele genetice asupra surorilor au arătat, de asemenea, că genomul este responsabil doar de o treime din progresul și severitatea cataractei", a declarat președintele DOG, profesorul Horst Helbig. „Factorii de mediu, vârsta și stilul de viață joacă un rol semnificativ mai mare.”
O dietă sănătoasă cu suficientă vitamina C protejează lentilele ochiului, conform DOG-ului din mesajul său. Cercetătorii au presupus că vitamina C se acumulează în lichidul ocular și împiedică lentila să devină tulbure.
Cu toate acestea, rezultatele studiului nu sunt o invitație la utilizarea suplimentelor alimentare, spune Helbig, care conduce Clinica de Oftalmologie la Spitalul Universitar Regensburg.
"Majoritatea oamenilor din Germania pot obține suficiente vitamine din alimente, astfel încât suplimentele alimentare nu au niciun efect suplimentar. Nu numai portocalele, grapefruitul și mandarinele sunt bogate în vitamina C - broccoli, varză de Bruxelles și varza de kale chiar depășesc citricele în acest sens. Mai presus de toate Seniori ar trebui să se asigure că consumă în fiecare zi suficiente vitamine prin fructe și legume.
"Studiul de la Londra este o altă lucrare care arată cât de mult stilul de viață influențează sănătatea ochilor", a declarat purtătorul de cuvânt al DOG, profesorul Christian Ohrloff, în anunțul DOG.
Studiile anterioare au indicat deja că exercițiile fizice și sportul mențin, de asemenea, ochii sănătoși: 60 de minute de alergare sau ciclism în fiecare zi ar putea reduce riscul de cataractă cu 16%.
În același timp, un stil de viață sănătos poate proteja, de asemenea, împotriva altor tulburări oculare: De exemplu, renunțarea la țigări reduce riscul de a dezvolta degenerescență maculară legată de vârstă (DMA). Cataracta este principala cauză a deficienței de vedere și a orbirii la nivel mondial. Potrivit DOG, aproape zece milioane de persoane sunt afectate în Germania. (eb)