Dieta calci de litchi

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

unei diete

Originar din China, litchiul este un fruct exotic care se remarcă prin coaja sa fină și aspră de culoare roz. Odată scoasă coaja, fructul are o textură translucidă și suculentă similară cu cea a strugurilor. Are un gust ușor tart și dulce. Miezul său este maro și nu poate fi mâncat. În mod tradițional în China, litchiul este oferit ca un farmec norocos.

Lychee este scăzut în calorii și bogat în vitamina C, al cărui nivel este mai mare decât cel al portocalei. De asemenea, oferă vitamine B9. Iată valorile nutriționale ale litchiului la 100 g:

  • Calorii: 75 kcal
  • Proteine: 0,8 g
  • Carbohidrați: 17 g
  • Grăsime: 0,4 g

Aveți grijă, dacă acest fruct este conservat, beneficiile acestuia scad și nivelul său de carbohidrați crește datorită adăugării siropului dulce. Prin urmare, este mai bine să consumați lichiuri simple. Alegeți-le destul de mari, deoarece prea mici sunt amare cu puțină pulpă. Coaja trebuie să fie, de asemenea, roz și moale. De fapt, lichiurile nu se mai coacă după recoltare. Consumați-le rapid (în câteva zile), altfel coaja lor va deveni maro și fragilă și nu mai sunt bune.