Dieta California - Nikki No Hachi
Dieta californiană
Hai, mă duc =)
Așa cum am spus, dacă google (da, este un verb acum se pare) „dieta californiană”, veți întâlni forumuri unde oamenii drăguți obțin informații, pe site-urile feminine care vă prezintă cartea, veți întâlni chiar și niște prostii care Aș putea citi (amestecă puțin fazele și asta denaturează lucrul). Deci, pe scurt, mi-am spus, la fel de mult ca să vorbesc despre asta, să-l prezint cât mai bine.
Poate că îi interesează pe câțiva (da, domnilor dsl, unul pe blogul meu, sunteți destul de rare și la 80% suntem cei care suntem mereu în dieta XD), iar cei care googling vor cădea jalnici pe blogul meu ei =)
Bună, buna, să ajungem la miezul problemei =)
S-ar putea să fie cam lung, dar aș prefera să vă spun prea mult decât nu suficient, dar nu de aceea este complicat și chiar v-am scanat, nu sunt drăguț? ♥
O puteți găsi: Amazon, ministru al prețurilor
Bine, există un bimbo pe el, dar XDD bun
Autor ?
Connie GUTTERSEN, Dietetician certificat, specialist culinar și consultant în nutriție unui număr mare de companii, transmite cunoștințele sale industriei alimentare, mass-media și profesioniștilor din sănătate, combinând gastronomia cu cunoștințele în dietetică.
Principiul ?
Practic, California se află pe același meridian cu Marea Mediterană, iar dieta este o adaptare a unei diete mediteraneene (youpi cocorico) .
În această dietă 3 lucruri interzise: mâncare nedorită (aceasta include tot ceea ce o dietă interzice la prăjiturile de bază XDD, mese gata preparate, unt T.T etc.), cartofi și făină albă.
Într-adevăr, în această dietă veți avea cereale integrale, deci include pâine, orez, paste, grâu, bulgur, gri, quinoa și alte amidonuri, atâta timp cât sunt COMPLET !
/! \ Aveți grijă în comerț atunci când este marcat „întreg”, adesea înseamnă că include făină integrală, dar poate fi de doar 15%. Pentru paste luați barilla integralli, alegerea dvs. și completul complet! Marca Carrefour are, de asemenea, o gamă completă =) /! \
Faza de slabire. Durează 10 zile și este ca un desyntox. Ieșiți din zahăr în toate formele sale (zahăr, îndulcitori, fructe etc.) deci chiar „zahăr bun”. Pentru a scăpa de obiceiul corpului și a-i spune „hai să mergem, să ne ocupăm”. Aceasta este faza în care pierdem cel mai rapid și inevitabil cel mai „dificil”.
(prânzul și cina pot fi inversate)
Așa că ați intrat, fără zahăr, deci fără fructe, fără miere, fără legume „dulci” precum porumb, morcovi, greutăți gourmet, mazăre etc.
Poate părea restrictiv, totul depinde de ceea ce ne place și de modul în care mâncăm, mi se potrivește și nu-mi fac griji (nu sunt foarte dulce, ajută).