Pierde greutate fără ananas - Wiener Zeitung Online
Ca de multe ori înainte, noul an începe cu bune intenții, inclusiv, desigur, cel care pierde în greutate cât mai curând posibil și, în cele din urmă, atinge greutatea ideală. Nu că sunt supraponderal acum. Am 1,79 m înălțime și în această dimineață am cântărit exact 85,9 kg. De ce știu atât de exact? Chiar înainte de Crăciun, un cunoscut magazin de reduceri, care acoperă Austria cu piețe ieftine, a oferit o scală digitală ieftină. Și acum stau în picioare (este vina mea!) În fiecare dimineață pe cântar, ceea ce mă întâmpină cu un beep scurt și cu cuvintele HALO (afișajul nu este suficient de mare pentru ortografia corectă). Înainte de sărbători eram încă la 85,0 kg, care a crescut încet de la 85,1 la 85,5 începând cu Ajunul Crăciunului - până la greutatea mea actuală de luptă.
Acum probabil că veți crede că o creștere în greutate de 0,9 kg este de fapt suportabilă. Da, răspund, dar în funcție de indicele de masă corporală sau, pe scurt, IMC, am aparținut grupului celor puțin supraponderali chiar și cu greutatea mea de dinaintea Crăciunului. IMC se calculează după cum urmează: Greutatea în kg înălțimea în metri la puterea a două. Deci, greutatea mea de 85,0 până la 3,2041 dă un IMC de 26,52. Dacă aveți sub 20 de ani, sunteți subponderal, de la 20 la 24 de greutate normală, de la 30 în mod semnificativ supraponderal. Înainte de a citi mai departe, faceți niște calcule.
Așadar, nu este de mirare că afacerea cu pierderea în greutate este în plină expansiune, chiar dacă experții avertizează asupra așa-numitului „efect yo-yo”: Probabilitatea că vei prelua din nou de două ori mai mult după o dietă radicală are atât cauze psihologice, cât și fizice. Pe de o parte, alimentele „interzise” devin mai atractive, pe de altă parte, procentul consumului de grăsimi scade prin dietă, indiferent de tipul de dietă pe care îl alegeți.
„Alimentația care combină alimentele”, fondată în anii 1920 de către un Dr. Hay, ale cărui teze au fost acum respinse complet (cu excepția persoanelor care câștigă bani cu mâncarea combinând cărți). Pe lângă o dietă cu supă („Arma secretă: o supă de legume care arde grăsimile, care constă în principal din varză albă), un„ Plan de dietă de la Institutul Max Planck pentru nutriție ”bântuie țara de mulți ani, cu care institutul menționat nu are absolut nimic de-a face cu trebuie să facă, despre care avertizează chiar în mod expres într-o emisiune. Și apoi există dieta Cretei, dieta Marco Polo, dieta cu căpșuni - și pe internet puteți găsi site-uri web pentru a pierde în greutate cu plata, fără „diete enervante” și, bineînțeles, pilula miracol Xenical. Preferatul meu personal este însă dieta cu ananas, pe care un joker m-a sfătuit acum câțiva ani: Poți mânca orice, cu excepția ananasului. Este chiar mai bun decât dieta de dimineață, cu care pot începe astăzi . . .