Dieta cu 5 elemente adecvată tipului de element; Elementele mele
Dieta cu 5 elemente potrivită pentru tipul de element
- Ai mâncat deja astăzi?
Aceasta este o întrebare care se spune adesea în China ca un salut și corespunde aproximativ cu întrebarea „Ce mai faci?”. Se exprimă importanța centrală a alimentelor pentru bunăstarea unei persoane. În China, alimentația este văzută nu numai ca o plăcere, ci și ca benefică pentru bunăstarea generală. Dacă utilizați dieta din 5 elemente foarte conștient, aceasta are un efect de promovare a sănătății și de vindecare.
Astăzi dieta conform celor 5 elemente este adesea ancorată în bucătăria chineză destul de inconștient. Cunoștințe care sunt transmise în mod tradițional și a căror eficacitate nu este pusă la îndoială și este recunoscută. Majoritatea oamenilor nu mai sunt familiarizați cu sistemul de bază al acestei teorii nutriționale.
Efectele alimentelor asupra organismului au fost observate și cercetate în China de mii de ani. Relațiile dintre anumite diete și apariția crescută sau redusă a bolilor au fost înregistrate sistematic și s-a stabilit legătura actuală dintre medicină și nutriție.
Bazele dietei pentru 5 elemente
Dieta conform celor 5 elemente este una dintre metodele clasice din medicina tradițională chineză (TCM). TCM are peste 3000 de ani și este unul dintre cele mai vechi sisteme de sănătate din lume. Puterea ta este viziunea individuală și holistică a unei persoane. Ființa umană este văzută ca o structură energetică în care mintea, corpul și sufletul formează o unitate.
Fiecare persoană este străbătută de o forță vitală, potențialul energetic Qi, la fel ca râurile și lacurile care se mișcă printr-un peisaj. Aceste fluxuri de energie sunt direcționate către canalele de energie (meridiane) prin corpul nostru.
Yin și Yang joacă un rol fundamental în dieta cu 5 elemente. Din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze, un aliment are un efect nutritiv (yinizant) sau energizant (yangizant).
Intervențiile în această structură naturală, cum ar fi barajele, pot împiedica fluxul, pot duce la schimbări și astfel pot pregăti terenul pentru acumularea de energie și întreruperea alimentării. O dietă inadecvată din punctul de vedere al dietei cu 5 elemente afectează și acumularea și fluxul Qi, ducând la slăbiciune fizică, dezechilibre emoționale, tulburări funcționale sau boli.
Reprezentarea binecunoscută a Qi ca forțe de bază Yin și Yang exprimă două calități diferite ale Qi, forma aerisită, invizibilă și forma condensată și materială a Qi. Echilibrul Yin și Yang și fluxul liber de Qi în acest echilibru dinamic sunt cruciale pentru sănătatea și bunăstarea unei persoane.
Asistență medicală cu TCM
Îngrijirea vieții și întreținerea sănătății, precum și medicina chineză se bazează pe teoria fundamentală a unui echilibru între Yin și Yang, fluxul liber al Qi și teoria celor 5 elemente (lemn, foc, pământ, metal și apă), care sunt conectate într-un ciclu complex de reglementare.
La fel ca Yin, Yang și Qi, toate cele 5 elemente sunt prezente în fiecare persoană și ar trebui să își mențină echilibrul prin autoreglare. Cu toate acestea, cele 5 elemente diferă prin caracter, stil de viață și influențe externe, iar echilibrul este adesea perturbat. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, prin influența emoțiilor excesive, epuizarea mare, stresul sau alimentația necorespunzătoare. Adesea, singur sau în plus, intervine un factor de influență extern (factori climatici precum căldura, frigul, vântul sau rănile, operațiile sau altele). Dacă autoreglarea devine dezechilibrată ca rezultat, vor exista congestie, deficiență sau supraabundență a energiei Qi sau a fluidelor corporale transportate de-a lungul organelor sau canalelor de energie ale corpului. Urmează tulburări funcționale pe termen scurt sau recurente, apar boli cunoscute de noi sau plângeri foarte individuale. Cu ajutorul dietei cu 5 elemente sau presopuncturii, dezechilibrele pot fi corectate sau îmbunătățite într-un anumit cadru. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să aflați echilibrul individual al celor 5 elemente. Puteți utiliza testul online de pe această pagină pentru aceasta.
Cum funcționează dieta cu 5 elemente
În plus față de alimentele în sine, diferitele arome, direcțiile de acțiune, culorile și timpii de creștere a alimentelor sau condimentelor sunt, de asemenea, grupate în funcție de cele 5 elemente. În acest fel, puteți selecta alimentele din anumite elemente pentru a sprijini autoreglarea, puteți adăuga mai multe la rețete și, astfel, vă puteți sprijini mai bine reglarea propriului corp.
Alimentele sunt, de asemenea, clasificate în funcție de conținutul lor de qi și dacă aparțin yin și yang. Metoda de preparare, compoziția unei rețete și condimentele determină, de asemenea, efectul alimentelor. De asemenea, puteți adăuga alimente Qi, calde sau reci și puteți întări Yin sau Yang în el.
Cu o dietă adecvată conform celor 5 elemente, dezechilibrele sunt mai bine echilibrate, tulburările sunt tratate preventiv sau dezechilibrele existente sau prelungite sunt armonizate. O dietă adecvată tipului și, dacă este necesar, echilibrată duce la mai multă sănătate, vitalitate și bunăstare fizică și mentală.
Doriți să aflați mai ușor mai multe despre un anumit element, să primiți alimente și rețete de bază și să primiți sfaturi din dieta cu 5 elemente pentru boli cunoscute? Puteți găsi aceste informații în cărțile electronice (PDF) de pe această pagină. Alimentele preselectate și rețetele de bază pentru o dietă cu 5 elemente adecvată tipului și pentru imagini clinice asociate și variate și tipice sunt explicate din perspectiva TCM și se recomandă o dietă adecvată.
Puteți utiliza testul online gratuit cu 5 elemente pentru a afla în ce elemente puteți fi dezechilibrat sau în ce tip de bază sunteți cel mai apropiat dacă nu știți deja. În plus față de dieta cu 5 elemente sau, presopunctura este de asemenea utilizată și recomandată pentru auto-tratament.
Masa alimentara conform celor 5 elemente
Aici veți găsi o prezentare inițială a distribuției diferitelor alimente la cele cinci elemente și a comportamentului la temperatură al alimentelor pe element: