Bea multă apă, bea un litru și jumătate de apă în fiecare zi

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 02/08/2010 la 01:00 AM

jumătate

Bea un litru și jumătate de apă ?

Dogma litrului și chiar litrul și jumătate dinapă zilnic este bine ancorat în capul nostru datorită multiplelor campanii de tot felul care au fost desfășurate de zeci de ani. Mai mult, majoritatea sticlelor de apă conțin 1 ½ litri, ceea ce se presupune că este rația noastră zilnică.

Acest mare principiu a fost pus în discuție într-un studiu publicat de cercetătorii americani de la Universitatea din Pennsylvania și care a provocat agitație. Aceștia susțineau că consumul unei sticle de apă este inutil și, în orice caz, nu pentru a elimina mai bine toxinele. Oricare ar fi cantitatea de apă absorbită, acestea au fost oricum transferate de rinichi.

Atunci li s-a răspuns, prin campanii de publicitate inteligente ale comercianților de apă îmbuteliată, că litrul și jumătate de apă zilnic era într-adevăr necesar. Nimeni nu s-a deranjat să-și amintească acest fapt evident: nevoile de apă variază de la o persoană la alta, în funcție de cheltuielile de energie, dieta și anotimpurile.