Dieta cu 800 de calorii cu conținut scăzut de calorii - blogul
Gata pentru o nouă ispravă? Va fi ultimul? Ești deja foarte fericit, cu kilogramele tale mai puțin, care este rezultatul unei diete hipocalorice de succes !
Desigur, oamenii sunt lacomi și își doresc întotdeauna mai mult. Acesta este motivul pentru care acum vizezi cele 800 de calorii ... Dar este rezonabil ?
Care sunt consecințele unei diete de „ardere a grăsimilor” de 800 de calorii ?
Pierderea în greutate este bună ... dar care sunt limitele ? Primul secret pentru a rămâne sănătos este să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât să putem acoperi nevoile nutriționale, de care organismul nostru are nevoie pentru a se proteja de bolile virale și infecțioase.
Căutarea reducerii în continuare a aportului zilnic ar fi un pericol pentru sănătatea dumneavoastră. Într-adevăr, dezavantajele sunt numeroase:
- oboseală cronică însoțită de dureri de cap;
- balonare intensă;
- anemie;
- depresie;
- frustrare ...
În plus, este important să știm că, cu un aport caloric zilnic de 800 kcal, nu vei avea suficientă energie pentru a face vreo activitate fizică.
Mediul fericit nu ar putea fi stabilizați dieta actuală hipocalorică pe o perioadă lungă de timp, prin menținerea sau adăugarea de sesiuni sportive săptămânale? Deci mănânci suficient, dar rămâi și activ. Acest lucru vă permite să vă mențineți în formă, rafinând în același timp silueta ...
Și dacă ești unul dintre acei oameni cărora nu le place sportul, atunci, mersul zilnic rămâne o alternativă excelentă (cel puțin 1 oră, împărțit).
Aș avea rezultate pozitive la o dietă cu 800 de calorii cu conținut scăzut de calorii? ?
Dacă continuați să continuați beneficiile unei diete de „ardere a grăsimilor” de 800 kcal, știți că vă va fi posibil să faceți acest lucru, dar aveți grijă doar pentru o scurtă perioadă de timp. Pregătește-te, de asemenea, să fie supus efectului yoyo și, prin urmare, să înfrunți un rezultat ineficient.
Trebuie să știm că, din momentul în care adăugăm o cantitate de calorii (chiar și minimă) în dieta noastră, câștigul de kilograme este aproape sigur.
Notă: indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie și înainte de a întreprinde o astfel de dietă, solicitați întotdeauna sfatul unui dietetician, mai ales dacă aveți vreo boală (intolerantă, diabetică etc.)
Tot ce trebuie să faceți este să vă hotărâți, cântărind avantajele și dezavantajele !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).