Dieta cu apă - experiențe (aspect, dietă)
Am vrut să încep o dietă cu apă, dar nu prea știu dacă va ajuta. Dacă apare efectul yo-yo. Sau ce mai știu. Aș vrea să aud experiențele dvs. despre asta. Sau părerea ta. Cât timp ar trebui să rezist pentru a pierde aproximativ 15-20 de kilograme?.
5 răspunsuri
De asemenea, în prezent urmez o dietă cu apă și funcționează destul de bine pentru mine. Am slăbit 1,5 kilograme în 2 zile. Dar beau doar apă și mănânc ceva la fiecare două zile. Asta înseamnă că într-o zi nu mănânc nimic și nu beau decât și în următoarea mănânc din nou. Mă asigur că nu mănânc nimic dulce, ci mai degrabă mănânc un baton de ciocolată, este foarte bun pentru organism și nici nu fac prea mult și mănânc doar alimente sănătoase, cum ar fi B. pepene verde sau castravete, deoarece conținutul lor de apă este foarte mare și au puține calorii. Nu ar trebui să faceți dieta prea mult timp, adică dintr-o singură dată, deoarece poate fi foarte periculoasă. Puteți evita efectul de yo-yo mâncând inițial numai sănătos și încercând să mențineți totul cu măsură. Puteți afla mai multe despre aceasta pe Internet. Sper că te-aș putea ajuta și nu exagera, nu face dieta mai mult de 1 săptămână. Chiar și în timpul săptămânii ar trebui să vă delectați cu mâncare inteligentă, altfel corpul dvs. va fi șchiopătat și asta poate fi foarte periculos! Așadar, vă rugăm să acordați atenție.
Nu ar trebui să bei doar apă. Ar trebui să mănânci normal și să bei cel puțin 5 litri de apă și să faci mișcare. Am făcut niște cercetări, chiar cunosc o persoană care a făcut-o. Și trec acum și asta ✌ Lg.: KT:-)
Cred că va apărea efectul jojo, încercați să vă schimbați dieta și să faceți mai mult exercițiu.
Dar, desigur, va apărea efectul yo-yo - te va copleși! Apare atunci când îți pui în mod stupid metabolismul corpului într-un mod de foame atunci când pierzi în greutate - și ce are mai puțini nutrienți, și anume absolut din așa-lut) nutrienți, calorii etc. decât apa? - bingo.
Înainte de a începe o dietă: vă rugăm să vă informați cu atenție despre modul în care funcționează efectiv metabolismul energetic și al grăsimilor și de ce aveți nevoie de calorii și nutrienți atunci când pierdeți în greutate.
Aici, pe GF, oamenii pun întrebări foarte stupide și neinformate despre „slăbirea” - dar considerând că „dieta cu apă” este sensibilă - nu am mai văzut asta până acum! Se pare că nu ai absolut nici o cunoaștere a corpului tău - poate te înșeli cu privire la pierderea în greutate „necesară”? Vă rugăm să vă informați mai întâi pe deplin, deoarece ceea ce faceți este periculos. și prin asta nu mă refer la efectul yo-yo.
nu face asta. în fiecare zi elimini minerale importante din corp. absolut nu vrei să te miști? primul lucru pe care îl pierzi este apa, grozavă, cu 5 kg mai puțin. deoarece nu se furnizează energie nouă, metabolismul se bazează pe proteine, adică se duce la mușchii tăi. care a pierdut din nou 2 kg. Ce folos este că pentru tine, dacă stomacul și fesele mari rămân, acestea vin doar la sfârșit. mai bine: mâncați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice mult, mult, mult. încearcă, e mai sănătos:-).
întrebări similare
Plănuisem să slăbesc aproximativ 5 kilograme în aproximativ o săptămână, acest lucru este posibil fără efectul de yo-yo?
De fapt, nu știu câte kilograme vreau să slăbesc pentru că tot ce vreau să fac este să scap de stomac, se poate face în 1 săptămână?
Am 13, 1,79 m înălțime și cântăresc 95 de kilograme (supraponderal)
Am început dieta de accident ieri, durează 14 zile. Așa sunt folosite rezervele mele de grăsime.
Cu toate acestea, am citit că obțineți efectul yo-yo după o dietă, cum o pot evita ?
Așa că am început o dietă sâmbătă și slăbesc mereu rapid. Pot pierde 10 kilograme (fără efectul JOJO)?
Bună ziua, am slăbit 3 kilograme într-o săptămână bună, după cum puteți vedea, am mâncat cu greu nimic. Asta înseamnă că atunci când ajung la greutatea dorită (46 de kilograme, până acum sunt 3 kilograme) și mănânc din nou în mod normal, efectul yo-yo va distruge totul din nou -. De aici întrebarea mea: Cum aș putea folosi yo-yo? - Preveniți efectul ?
Să presupunem că am terminat dieta mea și că am slăbit aproape 20 de kilograme, iar dacă încep încet culturismul mă va ajuta să previn efectul yo-yo?
Buna ziua, as vrea sa slabesc 3 kg pentru ca nu ma mai simt bine. Slăbesc relativ bine cu exercițiile fizice, fără să renunț la mâncare și fără efectul yo-yo. Am planificat să înot 20 de ture de 50 m (1 km) în fiecare zi timp de 3 săptămâni în timpul vacanței de vară. Starea mea este destul de bună, așa că ar trebui să o suport bine. Am făcut-o anul trecut și mi-au luat aproximativ 35 de minute.
Pot reusi sa slabesc 3-4 kg in 3 saptamani? LG, tun de sportLB
Bună ziua, am 165 de înălțimi, 13 ani (aproape 14), sunt femeie și cântăresc 64 kg. De astăzi am o dietă zero, vreau să scap în jur de 20 de kilograme la aproximativ 40 - 45 kg. Cât timp crezi că am nevoie? Eu beau doar apă și un bulion din când în când. Fără comentarii, vă rog cu jojo - efect M-am gândit la toate și cu siguranță o voi face !
Buna ziua, am 14 ani si cantaresc 82 de kilograme! Recent am reușit să ajung la 50 de kilograme printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice în doar 6 săptămâni. Dar efectul jojo m-a prins. Aveți vreun sfat despre cum pot să slăbesc și să-mi mențin greutatea? mulțumesc anticipat
Hei băieți, ar trebui să slăbesc 20 kg cu IMC-ul meu, are cineva experiență în a pierde în greutate, bineînțeles fără efectul jojo, bineînțeles, nu contează dacă cu tablete sau shake-uri, cu excepția unui amestecat, nu-mi place. Aș aprecia sfatul dvs. și aceste 20 kg ar trebui să dispară în 2-3 luni . Vă mulțumesc anticipat.:)
Buna ziua vreau sa slabesc aproximativ 10 kilograme si vreau sa incep cu un regim de suc. Întrebarea mea este despre cât timp ar trebui să o faceți . dacă apare efectul yo-yo sau dacă cineva are deja experiență și, eventual, un „plan” pentru acest tratament. Salutări calde
Bună ziua, deoarece am un pic prea mult pe șolduri pentru gustul meu, am decis să încep cu dieta Layenberger. Acum întrebarea mea. Este vorba despre efectul yo-yo și durata dietei. Deoarece sunt foarte sportiv și am o mulțime de mușchi (femeie, 20 de ani), cred că îmi pot menține greutatea după dietă. Mi-am petrecut tot timpul liber (8 ore) la computer în fiecare zi timp de aproximativ un an și am mâncat o mulțime de lucruri nesănătoase (dulciuri). Drept urmare, acum cântăresc aproape 60 de kilograme cu o înălțime de 1,60 m. Ei bine, cât timp trebuie să rezist pentru a ajunge la 50 kg? Am nevoie de așa ceva ca să rămân motivat. Vă mulțumim în avans sticlă agilă15
ce aduce? există un efect jojo? cât ai pierdut ?