Dieta cu ciocolată a Dr. Cohen Clic Bien-être
Postat pe 21 martie 2014 la 00:00
Foodies, în special iubitorii de ciocolată, vor adora acest articol. Știți că ciocolata are, de asemenea, multiple beneficii pentru corpul nostru și poate deveni un aliat în cura dvs. de slăbire.
Specialistul în nutriție Dr Cohen oferă fanilor de batoane de ciocolată un dieta speciala în care sunt permise pătrate mici și chiar recomandate. Da !
În cadrul programului: mese care vă aduc 1.400 de calorii/zi și cu aproximativ 3 kilograme mai puțin pe cântar în fiecare săptămână.
Ciocolata, un aliment sănătos
Poate că nu l-ați cunoscut, dar cacao conține proprietăți nutriționale esențiale pentru corpul nostru. Este un concentrat activ de proteine, vitamine A și B, flavonoide, fosfor, calciu, magneziu, clor, potasiu, antioxidanți și sulf. Aceasta înseamnă că acționează asupra diferiților factori ai sănătății noastre:
- Stare de spirit: magneziul favorizează relaxarea și acționează asupra moralului
- Sistemul cardiovascular: antioxidanții ne protejează eficient inima
- Metabolism: cacao este ușor asimilat de corpul nostru, declanșează metabolismul și ajută la eliminarea grăsimilor
- Arterele: vitaminele B ne ajută să ne înfundăm arterele
- Colesterol: flavonoidele din ciocolată ajută la scăderea colesterolului rău
Prin urmare, acest aliment își are locul într-o dietă, unde foarte des, restricția alimentară poate provoca deficiențe.
Crunch ciocolată pentru a pierde în greutate
Ideile comune mor greu. Este obișnuit să auzi că ciocolata te îngrașă. Cu toate acestea, acest lucru este absolut fals! Dimpotrivă, unele cocoas au proprietăți de ardere a grăsimilor și, prin urmare, devin aliați esențiali în dieta ta.
O să-mi spui că ciocolata conține zahăr, este adevărat. Dar nu toate zaharurile sunt create egale! Cea conținută în cacao este glucoza bună, care este digerată încet de tractul digestiv. Prin urmare, este ușor asimilat de organism și activează metabolismul, care topește grăsimile.
Catehina din ciocolată favorizează oxidarea grăsimilor. În plus, cacao conține catehină, o moleculă bogată în antioxidanți, adesea adăugată în ceaiurile de slăbire. Acest ingredient magic, care se găsește în mod natural în anumite fructe și în vinul roșu, promovează oxidarea grăsimilor și crește consumul de energie.