Dieta cu ciuperci, slăbește 5 kilograme în 14 zile - Ghid de rețete Ghid de rețete

Dieta cu ciuperci, cunoscută și sub numele de M-Plan în America, este o dietă scurtă, eficientă, urmată de o serie de vedete. Conform cercetărilor, puteți pierde până la 5 kilograme în 14 zile cu această dietă. Și pentru asta, înlocuiți doar o masă pe zi cu o masă de ciuperci.

slăbește

Ciuperci crude

Această dietă funcționează cel mai bine atunci când ciupercile sunt consumate crude. Cu toate acestea, consumul de ciuperci crude nu este recomandat de Centrul de nutriție, din cauza proprietăților potențial cancerigene ale substanței agaritină. Cu toate acestea, cercetări recente au arătat că există foarte puțină din această substanță în ciuperci. Prin urmare, cantitățile mici nu fac rău, dar poate fi o idee bună să nu înlocuiți masa cu ciuperci crude în fiecare zi, ci și să mâncați ciuperci fierte sau la grătar. [! 186448 => 1130 = 1!] Ciuperci crude