Dieta cu echilibru metabolic; Miracle or rip-off - revista fitness
Dieta cu echilibru metabolic este ideală pentru reducerea durabilă a greutății și nu doar pentru a pierde kilograme pe termen scurt.
Această dietă este o dietă specială, adaptată individual. Aceasta a fost dezvoltată de Bürkle, Funfack și Metabolic Balance.
Sistemul nutrițional pune aspectul holistic al ființei umane în prim plan, prin care efectul dietei și reducerea greutății sunt mai degrabă denumite „produse secundare”.
Dieta cu echilibru metabolic se bazează pe patru faze la care ar trebui să respectați cu strictețe pentru a obține un efect de durată care are un efect pozitiv asupra întregului organism.
Faza 1: Pregătirea dietei echilibrului metabolic
Pentru dieta specială veți primi un cadru nutrițional personal. Pentru a crea acest lucru, sunt analizate cele 36 de valori ale sângelui dvs. și sunt analizate datele dvs. personale, cum ar fi greutatea, înălțimea, istoricul medical, medicamentele și alimentele preferate personale etc.
Aceste date sunt evaluate cu ajutorul unui program special pentru computer. În plus față de alimentele permise pentru dvs., cadrul dvs. personal include și reguli de conduită. Veți fi, de asemenea, susținut de un supervizor personal.
În faza de pregătire propriu-zisă, organismul tău este acum pregătit pentru schimbare prin golirea intestinelor, cauzată de un laxativ ușor. În același timp, dieta se trece la alimente foarte ușoare.
Faza 2: Trecerea
În cea de-a doua fază, alimentele sunt împărțite în anumite subgrupuri, cum ar fi legume, pește, carne, fructe etc. Veți primi un aliment care conține carbohidrați și un aliment care conține proteine împreună cu fiecare dintre mesele dvs. De asemenea, puteți consuma individual o anumită cantitate de fructe, pâine crocantă de secară sau pâine integrală de secară.
Alimentele pe care vi se permite să le consumați sunt special formulate pentru dvs. și se bazează pe o analiză a valorilor sanguine. Această fază foarte strictă a dietei de echilibru metabolic, în care trebuie să respectați reglementările, durează aproximativ 14 zile.
Faza 3: slăbirea
În cea de-a treia fază a dietei cu echilibru metabolic, alimentele dvs. personale sunt acum din nou extinse puțin. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a estima cantitățile personale corecte de alimente.
Cu ajutorul planului dvs., vă puteți asigura că alimentele dvs. au o sarcină glicemică redusă. O așa-numită „încălcare” a planului personal este permisă și în faza a treia. Cu toate acestea, puteți mânca alte alimente decât cele indicate în plan doar o dată pe săptămână.
Faza 4 a dietei echilibrului metabolic
A patra fază vă arată cum puteți implementa ceea ce ați învățat în fazele anterioare pe termen lung. Acest lucru vă face ușor să vă mențineți greutatea și să mâncați sănătos după ce ați slăbit.
Dieta cu echilibru metabolic se bazează pe menținerea sarcinii glicemice a alimentelor cât mai redusă posibil. Alimentele primare sunt împărțite în grupuri și procente respective. Formula brută de aici este că aproximativ 20% din alimentele dvs. ar trebui să conțină proteine, 35% grăsimi și 45% carbohidrați.
Cu dieta echilibrului metabolic, vi se va oferi un plan strict sub supraveghere care vă va permite să obțineți o slăbire sănătoasă. Această schimbare holistică a dietei vă va ajuta să vă mențineți greutatea în mod durabil. În plus, corpul tău primește alimentele importante și corecte, astfel încât să te simți și mai bine fizic.
Individualitate în loc de mainstream
Dieta cu echilibru metabolic se bazează pe constatările științifice ale analizelor de sânge și este adaptată foarte individual nevoilor corpului dumneavoastră. O creștere suficientă a apei este, de asemenea, importantă.
În același timp, ar trebui să faci și un pic de sport pentru a-ți face corpul din nou în formă și pentru a accelera pierderea în greutate. În loc de mainstream, Dieta cu echilibru metabolic vă oferă o dietă individuală și vă arată ce este bun pentru corpul dvs. și ce alimente ar trebui să evitați. Deci, puteți mânca bine fără să vă simțiți foame sau să aveți pofte.
În această dietă este implicat întregul organism, care se simte și mult mai confortabil prin ajustarea dietei. Prin analiza vizată în prealabil, veți afla ce alimente sunt importante și bune pentru dvs. Planurile individualizate vă oferă, de asemenea, succes rapid și vă puteți menține greutatea în mod durabil dacă continuați să urmați instrucțiunile.
Această dietă necesită inițial disciplină, dar în timp vei observa în curând că nu numai că pierzi în greutate, dar câștigi și energie și fitness în același timp.