Dieta cu iaurt și cartofi - Blogul

Pentru lupta impotriva cresterii in greutate, medicii oferă medicamente, intervenții chirurgicale, activitate fizică, terapie comportamentală, dar și, mai ales, diete.

Daca doresti o pierdere rapidă de 5 kilograme și dacă îți plac iaurtul și cartofii, atunci această dietă este pentru tine.

De făcut peste 3 zile și poate fi repetat cu o pauză de o lună, această dietă vă va menține sănătos în timp ce vărsați kilograme în plus. Să vedem de ce componentele sale sunt interesante într-o dietă și care sunt meniurile de urmat...

Meniurile dietei cu iaurt și cartofi

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de iaurt + 1 cartof fiert fără sareMasa de pranz: 1 cană de iaurt + 2 cartofi fierți fără sareLuând cina: 2 cani de iaurt.

Ziua 2

Dimineata: 1 cană de iaurtAmiază: 2 cartofi fierți fără sare + 1 cană de iaurtSeara: 1 cană de iaurt + 1 cartof fiert fără sare.

Ziua 3

Mic dejun: 1 cartof fiert fără sareMasa de pranz: 1 cană de iaurt + 1 cartof fiert fără sareLuând cina: 1 cană de iaurt.

În concluzie, această dietă este foarte scurtă, dar foarte eficientă pentru scăderea în greutate și slăbește până la 5 kilograme. Dar, în special, nu trebuie prelungit peste 3 zile pentru a evita orice deficiență și oboseală.

Prin urmare, vă veți asigura, imediat ce metoda de slăbit este oprită, să urmeze o dietă sănătoasă și echilibrată și să facă ceva sport pentru a nu recâștiga kilogramele pierdute.

---