Box thailandez - Muay Thai Fit 4 Fight Charity Susținem copiii din Ulm și din împrejurimi

Muay Thai - artă marțială a celor 8 membre

Arte marțiale tradiționale

De ce ar trebui să boxez thailandez!

Când vine vorba de boxul thailandez, mulți oameni se gândesc la o artă marțială brutală care este răspândită în Asia de Sud-Est și este practicată doar de cele mai dure bucăți din această țară. Dar foarte puțini oameni știu că acesta este unul dintre cele mai eficiente sporturi pentru femei. Dacă doriți să vă puneți corpul în formă într-un timp scurt și cu multă distracție, boxul thailandez este antrenamentul ideal. Pe lângă bunăstarea fizică și încrederea în sine sporită, femeile și bărbații beneficiază și de avantajele unei autoapărări eficiente. Acum veți afla de ce ar trebui să începeți boxul thailandez astăzi cu cele 5 motive ale noastre:

charity

1. THAIBOX ARZE GRASE ÎN TIMP ÎNREGISTRAT

Combinație de arte marțiale și antrenament cardio face din boxul thailandez unul dintre cele mai eficiente sporturi vreodată. Desigur, este epuizant, dar de aceea arzi tone de calorii și grăsimea se topește singură. Studiile au arătat că arzi până la 750 de calorii într-o oră de antrenament.

2. THAIBOX DREPTAREA ÎNTREGULUI CORP

De obicei este nevoie de mult efort pentru a antrena întregul corp. În cea mai mare parte, jogging-ul sau ciclismul vizează mușchii picioarelor. În sala de gimnastică, aveți nevoie de un program complet pentru tot corpul, care de obicei necesită mult timp. În afară de înot, nu există antrenament care să folosească aproape toți mușchii și rezistența. Combinația de antrenament de încălzire (coarda de salt și antrenament de circuit), exerciții de greutate corporală și exerciții provocatoare ale partenerului pe gheară acoperă toate zonele corpului. Mai ales cei care vor să-și modeleze și să-și definească corpul își vor găsi sportul perfect în boxul thailandez. Fiecare pas și fiecare cursă necesită concentrație maximă și rezistență maximă. Pe lângă brațe și picioare, modelează și spatele, talia și stomacul.

3. TAIBOXELE SUNT FOLOSITE PENTRU AUTO APĂRARE

Deși accentul principal este pe îmbunătățirea propriei condiții fizice, nu trebuie uitat că boxul thailandez este, de asemenea, o artă marțială. Prin urmare, multe sunt a învățat tehnici de blocare, lovituri și lovituri foarte utile pentru apărare în situații periculoase.

4. THAIBOXING REDuce STRESUL ȘI AGRESIUNILE

Cine nu o știe? O zi stresantă la școală sau la birou sau doar un rând cu prietenii sau familia. Nu fiecare zi este doar soare, deci ce poți face pentru a-ți catapulta brusc starea de spirit? Lasă cu adevărat porcul să iasă! Pur și simplu să scoți toată furia și frustrarea din corpul tău face minuni. Atunci te simți eliberat și mulțumit, deoarece antrenamentul pune în mișcare producția de endorfine, adică hormonii fericirii. Studiile au arătat, de asemenea, că producția de endorfină crește și mai mult atunci când se exercită într-un grup. Dinamica grupului într-o comunitate puternică nu trebuie subestimată, nu numai în ceea ce privește motivația, ci și distracția și rezultatele antrenamentului.

5. TAIBOXAREA MĂREȘTE BUNĂ STAREA ȘI AUTO-CONFIDENȚA

Rezultatul motivelor menționate până acum este în mod logic o bunăstare sporită. După antrenament ești epuizat, dar fericit. Somnul de noapte se îmbunătățește, de asemenea. Pentru a putea observa schimbări în propriul corp și pentru a ști că poți da cuiva în fund în caz de urgență, crește-ți increderea de sine imens. Kickboxingul transformă fiecare femeie într-o persoană puternică și sigură în sine, care merge prin viață cu capul sus și care arată uimitoare în același timp.