Dieta cu metabolism

Sfatul lui Bohlmann

Nu vă încurcați cu numeroasele reguli ale acestei diete. Principiul dietei metabolice nu a fost dovedit științific. În funcție de selectarea alimentelor individuale permise, pot apărea chiar probleme de sănătate.

()

Schimbați-vă viața în cinci zile, așa se face publicitate „senzațională dietă metabolică”. De asemenea, acordă o atenție specială carbohidraților și insistă asupra faptului că un nivel constant de zahăr din sânge poate reduce greutatea. Micul dejun trebuie consumat la scurt timp după trezire. Conține proteine din brânză, pește, carne sau produse din soia și amidon din produse din cereale, paste, leguminoase sau cartofi.

O gustare greu de mestecat, cum ar fi morcovii sau un măr, trebuie consumată la intervale de cel mult trei ore pe tot parcursul zilei. Meniul de prânz trebuie să fie înainte de ora 13:00 și constă din proteine și legume. Pastele nu trebuie consumate, deoarece carbohidrații sunt defalcați prea repede. Cina (nu după ora 20:00) constă din nou din proteine și legume, iar dacă nu a existat o mâncare amidonată pentru prânz, ar trebui să fie consumată seara. În total, primești șase mese pe zi.

Pe lângă brânză, multe alte produse lactate sunt evitate, deoarece se presupune că influențează prea mult nivelul de insulină și chiar îl deraiază. Prin urmare, tabletele de calciu sunt recomandate în dieta metabolică. Suplimentele de vitamine și minerale sunt, de asemenea, recomandate deoarece „plantelor le lipsește vitaminele și mineralele esențiale”.

Teoria conform căreia un nivel uniform de zahăr din sânge garantează o greutate redusă nu a fost dovedită. Dieta conține prea multe proteine (carne, pește sau brânză de trei ori pe zi) și, în funcție de alegerea alimentelor, prea puțini carbohidrați și cantități prea mari de grăsimi. Regulile stricte ale acestei diete fac, de asemenea, dificilă respectarea exactă. În plus, recomandările privind cantitățile de carbohidrați sunt contradictorii și de neînțeles. Femeilor li se permite să mănânce mult mai puțini carbohidrați decât bărbații. Cu cantitățile mari de proteine, pot apărea chiar tulburări metabolice.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Actualizat la: 12/01/2000 | 00:00

Mai multe articole pe această temă

Dietele puse la încercare

Există aproape la fel de multe diete pe cât există motive pentru pierderea în greutate. În consecință, este dificil să alegeți programul potrivit de slăbire, un ...

Dieta NetDoctor

Cum pierzi în greutate într-un mod sănătos și îți menții greutatea pe termen lung? Duoul inseparabil de pierdere în greutate de nutriție și exerciții fizice complete.

Nu există dietă pentru toată lumea

Medicul social Anita Rieder explică de ce pierderea în greutate nu funcționează fără o schimbare permanentă a dietei.

COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
Poziții deschise la netdoktor
Date media și listă de prețuri
„Hautsache” - Noua revistă specială
„Legume” - noua revistă specială
Termeni și condiții (GTC)
Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
Revista tematică: alergii și intoleranțe
Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
Revistă specială: Vindecă natural
Reguli publicitare
imprima
a lua legatura
Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
healthtrends.com
intimitate
Condiții generale de utilizare (GTC)
Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
Nou director medical la netdoktor
Divulgarea finanțării
Serviciu widget netdoktor
presa
Grupuri de sprijin
Căminele de bătrâni
Ambulanțe
Centre de consiliere
Setări cookie

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul

Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.

Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.