Dieta cu orez - mijloace populare de slăbire rapidă
Dieta sănătoasă și variată: dieta cu orez - rețete simple și succes rapid
Düsseldorf În plus față de populara dietă cu supă de varză, dieta cu orez este adesea una dintre dietele fulgerătoare care îi ajută pe cei care doresc să slăbească foarte repede. Cu instrucțiunile corecte și rețetele adecvate pentru dieta cu orez, succesul poate fi obținut după o perioadă scurtă de timp - mai ales când dieta cu orez este completată de activități sportive.
Inițial de medicul american Dr. Walter Kempner l-a dezvoltat pentru tratamentul diferitelor boli, dieta cu orez arată o altă forță: Orezul conține mult potasiu, care ajută la eliminarea apei din corp și la detoxifierea acesteia. Ca urmare, nu se înregistrează pierderi de greutate mici într-un timp scurt. La începutul dietei, se mănâncă doar orez, preferabil gătit într-un bulion de legume. Este recomandat să evitați sarea în acest timp și să beți suficient. Băuturile potrivite sunt ceaiurile de plante și apa neîndulcită.
Cât durează o dietă cu orez?
În forma sa pură, dieta cu orez se poate desfășura doar câteva zile, pentru că altfel organismul nu va primi toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa. Începând cu a doua săptămână, orezul trebuie completat cu fructe sau legume. Din a treia săptămână, carnea slabă, peștele, soia și produsele din lapte degresat completează dieta cu orez. Dacă este posibil, ar trebui să evitați utilizarea sării ca condiment. În schimb, folosești ierburi care rafinează rețetele dietetice și adaugă varietate la meniu. Dulciurile și alcoolul sunt tabu în timpul dietei.
Ce ar trebui luat în considerare la dieta cu orez?
În forma sa strictă, dieta cu orez este una dintre mono-diete în care, în principal, este permisă consumarea unui singur aliment. Pentru a nu risca îmbolnăvirea din cauza deficiențelor de nutrienți și vitamine, dieta orezului este recomandată doar persoanelor sănătoase pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă doriți să rămâneți subțire pe termen lung, ar trebui să vă regândiți în mod fundamental și să vă schimbați obiceiurile alimentare. De asemenea, este important să faceți suficient exercițiu. Măsurile adecvate sunt Pilates, sporturi de dans și toate sporturile de anduranță.