Dieta cu oțet de mere care o aduce - NetDoktor

Luise Heine este redactor la Netdoktor.de din 2012. Biologul a studiat la Regensburg și Brisbane (Australia) și a câștigat experiență ca jurnalist în televiziune, în Ratgeber-Verlag și într-o revistă tipărită. Pe lângă activitatea sa la NetDoktor.de, ea scrie și pentru copii, de exemplu pentru Stuttgarter Kinderzeitung și are propriul blog de mic dejun „Kuchen zum Breakfast”.

Dieta cu oțet de mere se presupune că stimulează metabolismul, diminuează pofta de mâncare și, de asemenea, purifică corpul. Cea mai importantă componentă a dietei este oțetul de mere. Aceasta se bea cu fiecare masă sau chiar înlocuiește complet mesele. Citiți aici totul despre aplicația, avantajele și dezavantajele dietei cu oțet de mere.

Ce este dieta cu oțet de mere?

Oțetul de mere este utilizat în dieta cu oțet de mere. Acesta este fabricat din cidru de mere, care este fermentat în oțet de mere cu ajutorul bacteriilor acidului acetic. Acidul pe care îl conține, care reprezintă aproximativ cinci procente, ar trebui să aibă un efect. În plus, oțetul de fructe conține și multe vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare.

Pierderea în greutate cu oțet de cidru de mere se spune că este posibilă deoarece oțetul împiedică digestia completă a restului alimentelor din intestin, promit susținătorii acestei metode de dietă. În plus, cura de oțet de mere reduce pofta de mâncare și datorită acizilor pe care îi conține, ajută la stimularea metabolismului și detoxifierea organismului.

Așa funcționează dieta cu oțet de mere

Există diferite forme stricte ale dietei de oțet de mere. Cu toate acestea, baza este întotdeauna un pahar cu apă în care se dizolvă una sau două lingurițe de oțet de mere. Dacă nu vă place așa, puteți îndulci băutura cu una sau două linguri de miere. Această băutură se bea fie dimineața, fie înainte de fiecare masă. Avocații extremi se bazează chiar pe un fel de dietă de post care bea doar oțet de mere. Cu această renunțare totală la alimente, slăbiți în mod natural.

Cele mai bune sporturi pentru slăbit

Slăbi? Funcționează cu acest sport!

Rezistență sau forță?

Coafare și gimnastică

Drumeții și mers pe jos

A dansa

Pentru a merge cu bicicleta

înot

Continuă!

Sportul singur nu este suficient

Asta aduce dieta cu oțet de mere

Nu există dovezi științifice privind efectele de reducere a greutății oțetului de mere. Deci nu vei slăbi dacă îți îmbogățești masa cu o băutură din oțet de mere. Cu toate acestea, dacă este utilizat împreună cu o dietă echilibrată, cura de oțet de mere nu va face niciun rău. Efectul antiseptic al acidului poate ameliora și durerile de gât, de exemplu.

În plus, se spune că acidul malic îmbunătățește absorbția fierului în intestinul subțire. Cu toate acestea, în procesul digestiv suplimentar, acidul este rapid neutralizat și poate îndeplini promisiunile pe care le-au făcut naturopatii cu privire la posibila scădere în greutate.

Riscurile dietei de oțet de mere

Posturile pure cu oțet de mere duc la malnutriție. Deoarece oțetul de mere în sine nu conține suficiente substanțe nutritive și poate schimba, de asemenea, echilibrul acido-bazic al corpului. Dieta cu oțet de mere nu stimulează metabolismul și, prin urmare, nu determină o creștere a consumului de calorii. În plus, cantități mari de acid pot ataca dinții și, de asemenea, irita stomacul.