Dieta cu oțet de mere
O băutură de oțet de mere înainte de fiecare masă și kilogramele cad: dieta cu oțet de mere ar trebui să reducă pofta de mâncare, să aibă un efect detoxifiant și să stimuleze arderea grăsimilor. Dar oțetul este cel care te ajută să îți atingi greutatea dorită?
Baza Dieta cu oțet de mere formează o dietă mixtă cu conținut scăzut de calorii. Răspândit pe trei mese principale și două gustări, trebuie consumate maximum 1.200 de calorii pe zi. În funcție de descrierea dietei, sunt recomandate și exerciții fizice ușoare și relaxare. Ceea ce diferențiază dieta oțetului de mere de alte diete cu conținut scăzut de calorii este băutura cu oțet de mere.
Se bea înainte de fiecare masă. Băutura constă dintr-un pahar de apă amestecat cu două linguri de oțet de mere. În funcție de gustul dvs., se poate adăuga și o lingură de miere. În plus, multe instrucțiuni de dietă cu oțet de mere recomandă, de asemenea, o băutură seara împreună cu o băutură care conține proteine, deoarece aceasta este deosebit de benefică pentru arderea grăsimilor în timpul somnului.
De fapt, modul Oțet de mere dar nu este dovedit științific ca un arzător de grăsimi. Și este, de asemenea, îndoielnic dacă produsele reziduale pe care se presupune că le elimină atât de eficient oțetul de cidru de mere există. Cei care slăbesc prin dieta cu oțet de mere o fac prin dieta hipocalorică.
Alte forme ale dietei cu oțet de mere
Vă sfătuim împotriva tratamentelor cu oțet de mere, uneori recomandate și în care se consumă doar băuturi din oțet de mere. Ca toate posturile și Dietele mono acestea trebuie efectuate numai sub îndrumare medicală și pe o perioadă scurtă de timp, deoarece în caz contrar, deficiențele nutriționale sunt inevitabile.
De asemenea, nu sunt recomandate suplimentele dietetice, așa-numitele Extract de oțet de mere conține. Centrul pentru consumatori Renania de Nord-Westfalia subliniază că nu există „nici o dovadă a efectului acestor produse”.
Concluzie asupra dietei cu oțet de mere
Pierde greutate prin Dieta cu oțet de mere este destul de posibil. Dar asta din cauza dietei hipocalorice și nu a oțetului de mere. Deci nici măcar nu are nevoie de oțet. Cu toate acestea, pentru persoanele sănătoase, nu este o problemă să beți băuturi din oțet de mere în perioada recomandată de trei zile până la patru săptămâni, în plus față de o dietă echilibrată.
Dieta sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și exercițiile fizice ar trebui continuate dincolo de perioada actuală a dietei de oțet de mere. Pentru că numai împreună cu o schimbare a obiceiurilor alimentare poate Dieta cu oțet de mere duce la pierderea permanentă în greutate.