Dieta cu pește - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

Am urmat o dietă de săptămâna trecută și pierd deja 5 kilograme.
Încercasem diverse lucruri precum cutii de proteine ​​sau mergeam la o sală de sport, dar nu aveam nimic de făcut, nu slăbeam și eram deprimat pentru că eforturile mele nu au dat roade.

vreau

dieta mea este destul de simplă. Mănânc pește doar la prânz și cină cu puțin ulei de măsline pentru gust și mănânc cât vreau. O pun la abur pentru a evita să adaug grăsime în timpul gătitului.

obiectivul în prima săptămână este scăderea nivelului de leptină din sânge. este o moleculă care îți face foame, iar peștele are proprietatea de a reduce această rată într-un mod natural și foarte repede.

alimentele cu amidon sunt interzise. fără paste, fără orez, fără pâine. dacă amestecați proteine ​​și amidon, veți umfla fără să vă dați seama de ceva.